Юлия aka forisma (forisma) wrote,
Юлия aka forisma
forisma

Categories:

Микрофлора: исследования Йеруна Рааса

Продолжу вещать про исследования человеческой микрофлоры Йеруна Рааса. (Начало тут)

На каждую клетку организма приходится 10 бактерий флоры кишечника. Таким образом, в нашем кишечнике живёт примерно 100,000 миллиардов бактерий.

Сортов бактерий, которые живут в кишечнике человека, насчитывается около 1000.

Объём массы кишечных бактерий примерно равен объёму нашего мозга.

Микрофлора кишечника настолько важна, что можно сказать, что бактерии — это орган.

3 группы микрофлоры кишечника:
Бактероиды Bacteroides (enterotype 1)
Превотелла Prevotella (enterotype 2)
Руминококк Ruminococcus (enterotype 3)

Группы получили название доминирующих сортов бактерий.
Учёные ещё не нашли объяснения существования 3х групп микрофлоры, но всё указывает на то, что в нашем кишечнике возможно только ограниченное количество экосистем, - так же, как и в природе (саванны, леса, тропики, тундра..) Экосистемы стремятся к балансу в своей эволюции, с доминирующими сортами, и сортами, живущими «в тени».

БМИ
Учёные нашли связь между Body Mass Index (индекс, показывающий, здоровый ли у вас вес) и штаммами бактерий флоры кишечника. Оказывается, что чем эффективнее бактерии получают энергию из пищи, тем больше шанс, что у человека высокий БМИ (а это означает лишний вес).

Американские учёные провели эксперимент: кал тучных мышей был трансплантирован нормальным мышам, и в краткие сроки нормальные мыши стали толстыми.

Разные типы микрофлоры требуют разную пищу. Один тип, к примеру, предпочитает сочетание жиры+белки, другой тип — клетчатка+сахар.

В репортажах и информации, найденной мной в интернете, указывается на тот факт, что определённые бактерии преобладающей микрофлоры ведут к различным заболеваниям, как диабет, ожирение, болезнь Крона и другие.
Какой именно это тип микрофлоры и какой вид пищи ему свойственнен, - этой информацией Йерун пока не готов делиться, как он заявил в интервью. Сейчас именно эту сторону вопроса исследуют он и его коллеги, но уже сейчас ясно, что связь есть, и она очевидна.
Нам остаётся только догадываться... ;)))

Изменить микрофлору можно посредством изменения рациона.

При сильных дисбалансах и воспалениях тканей кишечника, когда не помогают другие методы (строгая диета, антибиотики), возможна пересадка кала, которая обеспечивает быструю качественную смену микрофлоры.

Все три типа микрофлоры встречаются во всех (изученных) странах планеты. То есть предположение, что в Японии преобладает другой тип микрофлоры, чем во Франции, не оправдалось.

Разница в производстве витаминов
Установлено, что производство витаминов у разных типов разное. У людей, относящихся к типу Бактероиды (бродильщики) (enterotype 1), оказывается больше бактерий, производящих витамины C, B2, B5 и H. Группа Превотелла (enterotype 2) показывает высокое производство B1 и фолиевой кислоты. Руминококковая группа (enterotype 3) специализирована на расщеплении муцина.

(источник)

(публикация исследования)
Tags: микрофлора кишечника
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Боты и соцсети

    Розовые 😊 Идея штанцов и бот честно слизана на станции Schiphol. Как увидела, сразу влюбилась - моё! Только белые штаны пока не нашла. Вот…

  • Рефлексотерапия

    В четверг попала на рефлексотерапию ног. Страховка у меня в этом году хорошая, оплачивает много альтернативной терапии. Запрягала дооолго, смотрела…

  • Диетолог

    Чуть больше недели до похода к диетологу. Я нашла особенную, которая специализируется на ЖКТ и непереносимостях. Она, кажется, то, что мне надо. Я…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 29 comments

Recent Posts from This Journal

  • Боты и соцсети

    Розовые 😊 Идея штанцов и бот честно слизана на станции Schiphol. Как увидела, сразу влюбилась - моё! Только белые штаны пока не нашла. Вот…

  • Рефлексотерапия

    В четверг попала на рефлексотерапию ног. Страховка у меня в этом году хорошая, оплачивает много альтернативной терапии. Запрягала дооолго, смотрела…

  • Диетолог

    Чуть больше недели до похода к диетологу. Я нашла особенную, которая специализируется на ЖКТ и непереносимостях. Она, кажется, то, что мне надо. Я…