?

Log in

No account? Create an account

Новый дисклеймер

Села перечитывать свои самые первые записи.
У меня было мнение, что благодаря ЖЖ я стала другим человеком. На самом деле я осталась совершенно той же, только более прошаренной по матчасти.
И пишу я про все те же вещи.
Прямо сразу, как завела журнал - бац в лоб, запись про геев, про несправедливость к женщинам в Индии и про анорексичных моделей, про тревоги на тему экологии, и как обычно, про работу, дейтинг сайты, личное и байки про "что вижу, то пою".

В общем, да, люди-таки не меняются. Я родилась в трусах активистки.
Мне нравится общаться с неравнодушными, но позитивными людьми с интеллектом и стремлением объять необъятное.

Tags:

Прошу прощения заранее, но перевода этой книги на русский язык нет, она написана голландским невропсихологом. На самом деле, потеря не большая, что перевода нет, читать приходилось в час по чайной ложке, потому что, понимаете ли, диссертации писать это не то же самое, что для читателя удобоваримо слова на бумагу выкладывать.

Но инфа в книге тем не менее толковая.

У меня у самой за несколько месяцев до выгорания в 2015 начался свист в ушах, от походов в хиропракту.
(Я тогда думала, что у меня спина болит от физических дисбалансов, а на деле было из-за многолетнего стресса, и хиропракт стресса телу только добавил, от чего тело моё охренело, и начался свист в ушах)
Я тогда переживала пару дней, плакала, что теперь у меня эта гадость.
Но слава богу, не стала рыть интОрнет в поисках советов. Потому что интернет - это великий гадюшник. Столько убогой информации, все пишут и делают вбросы глупости, и нет этому конца и края.

Вагенаар в книге подтверждает, что у писка в ушах корни в стрессе.
И что стрессовать и переживать по поводу начавшегося писка - это делать себе ещё хуже.
В большинстве случаев писк сам собой уменьшится и нормализуется, или вы к нему привыкнете. У меня именно так и произошло. Он не исчез совсем, но с ним можно жить.
Анастасия Дубинская, одна из разработчиц Ревитоники, тоже говорит, что у писка в ушах причина - спазмирование мышц, а происходит оно от сильного стресса.
Поэтому кто хочет предотвратить сие неприятное явление, тем надо концентрироваться на анти стрессовых техниках, как спорт, отдых, природа, медитация, дыхательные техники. Что-то из этого арсенала нужно делать на ежедневной основе.

Ну, вот так кратенько, по сути книги.
Главный вывод: не искать других физических причин у врачей (рак мозга и прочие страшилки) - если врачи вас уже проверили и ничего не нашли.
Нет этой физической причины. Точнее, она есть, но вызвана она стрессом.
Отдыхайте и релаксуйтесь. Писк уменьшится, и с остаточным писком жить можно.
Теперь у меня писк как лакмусовая бумажка - когда он увеличивается, я понимаю, что слишком много организму дала стресса. Так что он стал где-то даже моим другом..

reg.ru :/

В прошлом году зарегистрировала доменное имя на reg.ru за 199 рублей. В этом году приходит счет на продление на 899 рублей. Нет, ну не свинство ли? Это что за трюки?
Ask Gary Vee: One Entrepreneur's Take on Leadership (Gary Vaynerchuk) -> Послушала аудиокнигу.
Ну так, чисто для вдохновения хорошо слушать. Много другой value/ценности в книге не было, я бы сказала. Конечно, Гари бы со мной сильно поспорил, но в форме ответов на вопросы своей фан базы Гари говорит много прописных истин.

В медиа плеере поставила две закладки всего (обычно я ставлю очень-очень много закладок, когда читаю или слушаю книги). И то, потому что темы для меня любимые, и я что угодно наверное по этим темам в закладочки поставила бы, а не потому, что там было что-то очень важное.

Первая тема Public speaking (Выступления на публику). Ничего особенного Гари не сказал, кроме того, что говорить нужно о том, о чём знаешь. Темы, которые изучены от корки до корки сами собой раскрываются, а про темы, в которых ничего не смыслишь, и говорить не надо. Логично, да. Но вывод напрашивается простой для моих усов, на которые надо мотать - нужно чаще нырять в глубь, а не по верхам предметы изучать. Невозможно донести до другого человека мысль, которую изучила поверхностно, и имею только общее представление. Duh.

Вторая закладка - различия marketing, sales and business development. Правда, он еще Public Relations забыл.
Это те области, куда меня тянуло и продолжает тянуть.
Как заметил Гари, business development - это версия sales, но может быть больше нацелена на нетворкинг и организацию конференций.

Ну и мне ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ понравилось употребление Гари местоимения ОНА по всей книге. Такое чувство, что даже чаще, чем ОН. Глоток свежего воздуха, браво, Гари, за это очень тебя люблю.

Tags:

Кепи и фуражки.

Вечная головная боль - головные уборы. В Голландии моей голове вечно холодно, на велике продувает всеми ветрами. Поэтому что-то носить обязательно. На зиму, понятно, шапки. А на демисезон или непонятную погоду приходится носить кепку. И вечно мне не нравится, как она сочетается с остальным аутфитом.
Решила теперь начинать плясать от необходимости носить кепку. Гардероб под нее подгонять. Ещё в творческих муках. Но в этом посте клёвые идеи.
Ещё мне нравятся береты, но без шерсти их просто не найти. Даже на Али экспрессе, заказала из акрила берет, но он не однотонный, а с принтом - большие белые буквы на черном фоне, плюс размер какой-то маловатый, под китайскую голову. На голову, конечно, налазит, но на бекрень, как я люблю, его уже не поносить - мал.
В итоге вообще не ношу, так как он в моих глазах, слишком привлекает внимание к себе. Такая вещь-стейтмент.

Оригинал взят у escape_kit в Кепи и фуражки.
Друзья, вы носите кепи? Кепи, картуз, фуражка, бэйкер-бой, ньюс-бой или рыбацкий, или капитанский, или милитари, или...в общем-головной убор с козырьком. Я совсем не сильна в терминах и лелею надежду, что кто-нибудь профессиональный напишет про кепи рано или поздно, но носить-то я его хочу сейчас! Я одним чудесным картузом обзавелась десять лет назад, а сейчас нашла второй, и собираюсь активно носить. Поэтому на пинтересте насобирала кучу картинок, чтобы как-то для себя понять с чем и как...Тем более, что на модном олимпе эти штуки с козырьком периодически мелькают.

Tags:

Окджа (Okja)

Недавно смотрели на Netflix Окджу. Это было гут, очень гут.

Оригинал взят у madmundt в Окджа (Okja)

Да, это не сюрприз не для кого, но Бонг Джун Хо вдруг снова снял снял шедевр. Его новый фильм является, пожалуй, самым слабым в его фильмографии, но это слабая критика для режиссера, чья фильмография состоит из сплошных шедевров.
Read more...Collapse )
Как уже известно тем, кто меня читает, я уже давно пользуюсь капой, и счастлива по поводу этого замечательного изобретения.
Но вот первый день я капой пользоваться не могу из-за болей. И наконец-то дошли руки выяснить, где продают прокладки из ткани, которые можно стирать. Будем пробовать. Как работает этот зверь. Заказала одну стандартную с крыльями, одну ночную с крыльями, и одну без крыльев.

Am I crazy for sharing this with you haha?I don't care, I'm happy, can't wait to try them out! (Actually, no, I can wait 😌🤐😛) #ReusableMenstrualPads

Имхонет

У меня нет слов. Захожу на Имхонет, а там объявление.
Я этот сайт использовала как коробочку-копилку, собирала там фильмы, которые хочу посмотреть, всегда сверялась с ним, когда хотела посмотреть какой-то фильм (рекомендации были точные довольно), оставляла развернутые рецензии. Теперь всё пропало. Даже не прислал уведомления о закрытии сайта этот недочеловек, чтобы перенести свою инфу на другие ресурсы хотя бы.
Посыпаю голову пеплом.

PS В комментах посоветовали сайт рекомендаций кино по настроению https://movix.ai/. Но это конечно и рядом не стояло.

С прошедшим 8 марта!

Репост. Это шедевр.

"Добрый день! Помогите советом! Я классная у 11 класса. Между ученицей и пед.организатором произошел конфликт. Недавно у нас проходило награждение победителей районной олимпиады по физике. Девочка заняла 1 место, два мальчика 2-3 места. Девочка из моего класса. Идет награждение и организатор говорит (стараюсь дословно):

- Поздравляем наших мальчиков с 2 и 3 местом! *имена мальчиков* Вы - наше будущее! Благодаря вам наша страна будет идти вперед и процветать! Вы - главная надежда нашего государства и его достояние! В подарок вы получаете учебные пособия по физике и информатике от имени нашей школы! *все хлопают, ребята забирают грамоты, подарки и уходят*

- А теперь хочу поздравить украшение нашей школы! "Имя" Девочку, которая как цветочек радует нам глаз и наполняет нас гармонией! Красавица и мечта всех здешних мальчиков! От имени нашей школы дарим тебе подарочный сертификат в магазин косметики (название магазина) *девочка встает, идет, НО сворачивает и уходит из акт.зала*

Все в шоке, я бегу за ней, догоняю, спрашиваю, почему она ушла. Ответ меня ввел в ступор! Она сказала: " Как мальчики, так надежда страны и его достояние, а как девочка, так цветочек и радость для глаз. А ничего, что это у меня первое место??? Что вы из меня шалашовку какую-то делаете?". Я ей пытаюсь объяснить, что она не так поняла организатора и никто не умаляет ее заслуг, но она уперлась и все тут. В итоге: организатор в шоке и глубоко обижена, потому что подарки она закупала лично, пыталась всем угодить, ученица заявила, что больше от имени школы нигде участвовать не будет и пусть вместо нее идут "достояния страны" ( на носу меж.школьная олимпиада).

Директор заявила, что если девочка не пойдет на олимпиаду, то меня ждут неприятности, так как это моя ученица. ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ? Почему я крайняя?? В такие моменты хочется положить заявление и просто уйти из школы."

Via itsme_now

Мини батут - 2

Некоторое время назад я в своём ЖЖ перепостила информацию о пользе прыжков на мини-батуте.

Оказывается, эти заявления всё-таки не оправданы.

"These claims are unproven. Enthusiasts often cite a 1980 study by NASA scientists showing that rebounding required more effort than running while it was gentler on joints. More recent science disagrees. By most estimates, rebound exercise is, at best, aerobically mild, requiring less effort than bowling and about the same as playing croquet. Even competitive trampoline athletes get less of a workout per minute than most runners.

There also is little or no scientific evidence that rebounding benefits the lymph system, bones, mood or cellular health."
(источник)

Но всё же заниматься на батуте лучше, чем ничего. Правда, за это ничего придётся отвалить сотню-другую евро. Так что лучше придумать другое ничего.

- Заявила я, потратив часок в интернете, изучая разные варианты мини-батутов и собираясь эту фигню приобрести... Но-таки эта статья мене переубедила это делать. Заявления ложны, цена за спорт неоправданно высокая.

Чтобы результаты изучений были всё-таки не напрасны, солью их сюда.

На рынке превалируют батуты с железными пружинами. Они бывают качеством похуже и получше. Минус железяк в их звучности.
Альтернатива железякам - канатные батуты Bellicon. Но - очень дорого, просто космически дорого. Для фанатов батутизма :) Таких, как эта женщина, которая после того, как попробовала Белликон, не смогла больше пользоваться своим железячным - громко ей и не пружинисто. Катантные батуты пружинят мягче, легче.

Я нашла альтернативу Белликону - фирма Cardiostrong тоже имеет батут с канатами.
Но ревью в интеренете сему продукту нема. Стоит он тоже дорого, 200 евро, но дешевле, чем Белликон.

Можно подытожить, что воркауты с батутами - это полезно, как и например зубма, но в отличие от зумбы, которую можно делать дома под ютюб бесплатно, цена батута и кусается, и сам батут будет занимать много места.

Пост сей очень теоретичен, так как на практике я сего зверя так и не попробовала. Ну его в баню, за такую цену..

Chef's Table S03E01

У кого в стране есть Нетфликс и кто так же, как я, любит буддизм и ахимсу, и цельную растительную еду, сильно советую первый выпуск передачи Chef's Table третьего сезона.
Рассказ идёт о буддистской монахине Джонг Кван (Jeong Kwan) из Южной Кореи, которая умеет божественно готовить, используя выверенные веками техники.
Я не могла оторвать глаз, боже, как всё красиво, потрясающие кадры. Какой фен шуй!.. Какая настоящая, сильная, свободная женщина.
Бальзам мне на душу.
Какой покой, равновесие, доброта.

...
После этого выпуска начался второй выпуск, про русского шефа, и мне было любопытно посмотреть, само собой, даже не смотря на очень тяжёлые кадры с головами убиенных животных. Но в итоге я-таки не выдержала и выключила. Эта агрессия из его рта и эго.
Как он описывает, как его папа, тоже шеф-кок, учил, и что каждая ошибка была смертным грехом, за которую полагалась тяжелая кара.
Я пожалела, что начала смотреть, этот Владимир Мухин меня подвывел из моего состояния зен.





Read more...Collapse )

Микрофлорный голод

Анекдотическое доказательство нашлось, что чувство голода вполне может рождаться в колыбели кишечника, в его микробиоме.
Снова пью курс антибиотиков для микрофлоры. Или от. What's in a name.
(Антибиотики - часть моего долгоиграющего брюссельского лечения)

И постоянно жрать хочется.
Слава яйцам, я сейчас довольно прочно устаканилась в макробиотике, она меня спасает от пожирания дряни. Очень хорошо эта еда меня удовлетворяет. (Пользуясь случаем, снова даю великий поклон моей макробиотической подруге Юле, которая натаскала меня по макро готовке в августе)

Но вот на этих антибиотиках не могу наесться. Живот полный, уже еда не лезет, а такое чувство, что ещё бы слона съела.
Хотя конечно съела бы я не слона, а лёгких сахаров.
Но нетушки, слава яйцам, сахар в крови у меня нормализованный, и позывы на сладкое, когда его в доме нет, я могу в голове игнорировать. Только живот мой на него сильно тянет.
Теперь я вижу этот голодище отдельно от того голодища, когда скачки сахара, плюс ещё ноющий раздраженный желудок - с таким раскладом совершенно не удивительно, что люди срываются.
Как хорошо, что хотя бы эти два фактора более-менее отпали.

Хотя есть ещё у меня фактор ментальной зависимости. Ну, если печеньки есть в зоне доступа, я пойду и возьму.
Но их нет. Нихрена дома нет. муахаха.

Получился голода расчленения пост. Он змей об аж четырёх головах получился.
- Кровяной: скачки сахара в крови
- Кишечниковый: плохая микрофлора требует сахарочка
- Желудковый: раздраженный желудок требует жирка
- Ментальный: допаминовые миражи сладкого возникают в зожной пустыне

Кстати, голод от скачков сахара в крови был вообще жестью. Мега-мега жестью. Я от него начала избавляться, когда перешла на питание по МакДугалу в конце 2014. Меня колбасило месяц-два, наверное. Как вспомню, так вздрогну.

Домой в Элладу

Вчера играла впервые в ролевую игру на славиных Serious Games.
Сначала были заданы тематика и условия. Мы (4 игрока и Слава) были в древнем мире времен Одиссея, и плыли на корабле домой в Элладу.
Заранее Слава попросила нас придумать себе греческие имена для своего персонажа.
Я это дело погуглила, и первое же имя меня более чем устроило: Адони (та, которая сражается с драконами). Я потом ещё поскролила, но что-то остальные имена с всякими романтичными значениями меня не привлекали. Правда, доскролила я только до C, остановилась на Chloe - что-то с зелеными проростками (ну, я же зеленая), но когда Слава начала рассказывать исходные условия, и подняла первую карточку, я знала, что Клоэ дома посидит, и Адони поедет в путешествие.

Эта карточка была дракошиной.



Потом нам надо было придумать причину, почему мы хотим попасть домой. Правда, я её даже забыла озвучить, и вроде как она совершенно не понадобилась в игре.

Read more...Collapse )

Занятия по потребности

Прочитав этот пост, меня осенило по проблеме, как я думала, эго, которую я недавно описала в посте "Друг мой враг мой эго".
В голове сложилось 2+2, примкнув к размышлениям, которые я размышляла только что, по поводу любого занятия и потребностей.

Размышлизмы
Коротко опишу размышлизмы. Вчера я была снова на Serious Games у Славы. Игры дали мне жизненной энергии, мягкости, тёплого чувства. Прокачалось это всё внутри. И когда эти сосуды наполнились, я и вокруг себя стала "лить любовь" - мне ни с кем не хотелось спорить, хотелось всем дарить поддержку (всем, это про комментирование постов на ФБ и в ЖЖ).

А сегодня у меня был разговор по Скайпу с трио по практике по Ненасильственному общению.
Одна из женщин такая трудная, с ней тяжело практиковаться. Такое ощущение, что она постоянно создаёт трудности и преграды. Закончив разговор, я ощутила, что я нахожусь в неприятном расположении духа.
И в мозг полезли варианты, чем можно заняться, чтобы восполнить невосполненные потребности (утешение, мягкость, flow, удовольствие).
Конечно, у меня в голове первым делом возникает ЕДА :D Но я сейчас решила прямо строго несколько дней поесть, без вредностей совсем. Поэтому думала, а какие альтернативы есть.

И тогда появилось осознание, что альтернатив-то не так и много :( Ну, можно в игрушку на телефоне поиграть.

И вот тут в голове материализовалась мысль, что необходимо мне составить список. Потому что часто я все имеющиеся потребности зажёвываю едой просто-напросто. А это идёт в разрез с моей потребностью в здоровье.

Список Потребность - Занятие
Ну, когда мне нужно утешение, например, можно позвонить другу.
Когда нужно вдохновение - не знаю, может, список вебсайтов для чтения или каналов Ютюба для просмотра :)
И так далее.

Про эго
И вот, когда я прочитала пост sam-lady, мне подумалось, что вовсе не в эго дело было. Просто я занимаюсь своей группой Vegan Rotterdam чисто по одной причине -  чтобы удовлетворить свою потребность во внесении вклада/важности, уважении, благодарности.
А когда кто-то этому мешает, кто-то спихивает меня с моей роли, и перекрывает мой живой источник, нутро протестует. Надо защитить!

Подытоживая
Всё, что мы делаем в своей жизни, мы делаем, чтобы удовлетворить свои потребности, абсолютно всё.
Мне было бы интересно побрейнстормить на эту тему. Над своими занятиями и самыми важными потребностями.

Real life games

Интересная тема, мы только что играли в ролевую игру в общественном месте (ресторан буфетного типа Ла Плас), и во время обсуждения к столу подошла женщина и стала смотреть с любопытством на происходящее. М, рядом с которой и стояла эта женщина, подняла голову вверх и посмотрела, кто там над ней завис.
В этот же момент она совершила движение рукой - положила руку на телефон.

Тут женщина громогласно, и, как я сначала подумала, в шутку, заявляет, что это не слыхано (schandalig!), что М закрывает свой телефон рукой, подозревая её в том, что она нацелилась на её имущество.

Возмущенно она двинулась к лифту, кинув мне, что я должна перевести для М, что она сейчас сказала.

Read more…Collapse )
Книжку Эго - ваш враг мне посоветовала Оксана. Это общанный ей пост-рецензия.
Сразу скажу, в Goodreads я поставила книге 2 звёздочки, хотя её общий рейтинг - четыре с половиной.

Вот цитата из книги, которая уже расходится с моими взглядами.
“While the history books are filled with tales of obsessive, visionary geniuses who remade the world in their image with sheer, almost irrational force, I’ve found that history is also made by individuals who fought their egos at every turn, who eschewed the spotlight, and who put their higher goals above their desire for recognition.” – from the Prologue

Побороть своё эго
Ключевое слово "бороться". Автор всю книгу на примерах великих людей из прошлого и настоящего показывает, как круты были те, у кого получилось подавить своё эго, и какие недотёпы, у кого это не получилось.
Несколько вещей, которые бы мне хотелось сказать о том, почему меня не порадовала эта книга.

Люди по умолчанию
Книга кишит иллюстрациями из военного, политического и спортивного мира.
Это, кстати, для меня тоже не делало книгу привлекательной для прочтения - меня совершенно не интересует военный и спортивный мир. Политический тоже обычно нет,  потому что это традиционно области, где доминируют мужчины, а мне не интересно читать сугубо про мужчин. Я не могу учиться на примерах тех, кто не похож на меня, кто не "ходил в моей обуви". Я специально отследила, сколько примеров о женщинах было в книге - всего два более-менее запоминающихся, да и то, им было уделено очень мало площади.

Как совладавшие со своим эго назывались Маргарет Тетчер и Ангела Меркель. И даже при этом про Ангелу Меркель было сексистское замечание (задуманное, я полагаю, как комплимент), что она выбрала неяркий облик, не уделяет внимание своей внешности. (Да, женщина по умолчанию обязана это делать!)
В отстутствии женщин в книге для меня был уже огромный минус, но не понравилась мне она не поэтому.
Я умею отдать автору должное не смотря на то, что он не догоняет, на сколько отстало он написал свою книгу, где уделил внимание почти исключительно только "людям по умолчанию" - белым мужчинам среднего возраста. Но к сожалению и по остальным фронтам книга "сосёт".

Эго-маньяки vs укротители эго
И вот Райан описывает какого-нибудь зарвавшегося мужчину (таких он называет эго-маньяками), который свою жизнь и жизнь окружающих портит из-за своего неукрощенного эго. Вперемешку с такими описаниями идут описания людей, которые жили скромно, эго своим не мерялись, и достигли для общества великих результатов.
Проблема с этим такая. Автор предполагает, что эти люди нашли ключ к подавлению своего эго. Именно поэтому они добились великих результатов.
Теория остаётся теорией, так как автор не приводит никаких советов по тому, КАК именно это эго предлагается подавлять. Просто вот взять и подавить.
Я же могу предположить в свою очередь, что у этих людей просто, например, мог быть другой темперамент - другие гены, меньше потребности воевать за свой кусок правды. Может же такое быть? Может. Но автор совершенно не рассматривает ни причины поведения эго-маньяков по сравнению с теми, кто эго укротил, ни советы по укрощению не приводит.
Единственный практический совет в книге можно извлечь из того факта, что автор себе сделал татуировку на руке в виде текста "Ego is the enemy". Типа, совет такой - каждый раз, когда вас эго заставляет делать то или иное безумство, смотрите на этот текст и подавляйте своё эго.
В общем, я устала от книжек, в которых много пустозвона о том, что кто должен делать, но ни слова о том, КАК.

Подавление эго
Что меня ещё беспокоит - это "подавление". Мне казалось, уже достигнут консенсус о том, что подавлять то или иное явление не продуктивно, внутренние монстры как бы то ни было всё равно сильнее нас, и борьба заранее неравная. Прогрессивные умы человечества говорят о принятии - acceptance. И с позиции принятия работы над тем, что нам негоже.
Об этом можно написать ещё много букв, но я хочу оставить пост коротким, и мне уже надоело писать про эту книгу :)

Если у вас есть советы, какую книгу почитать на тему эго, с удовольствием послушаю.

Друг мой, враг мой, эго

Прочитать книгу "Ego is the enemy" меня побудило моё собственное эго, которое иногда показывает очень сильно развитое собственничество. Моя территория, - моё решение, не покушайся. В этом посте я расскажу у конкретной ситуации, которая меня волнует на данный момент, и из-за которой я вообще на прочтение книги пошла.

У меня есть группа Vegan Rotterdam, и когда у меня случился burn out, мой знакомый напросился в ко-модераторы, так как я не могла по силам поддерживать список events в группе. Он сказал, что может мне с этим помочь. Я не считала, что это особо нужно, но полагала, что кому-то возможно и нужно, вещь полезная. И приняла его предложение.
Всё время его модераторства меня раздражает то, что мне приходится делить с ним власть. Раз от раза он мне пишет в личку, что ему кажется, что тот или иной пост надо удалить или ещё что-то. (Я и так вижу, что пост сомнительный, но по той или иной причине оставила)

И вот где-то месяц назад ему написала волонтерка от голландской эко-организации Milieudefensie с просьбой в Vegan Rotterdam разместить пост для рекрутмента волонтеров для их кампании по органик молоку или что-то типа. Ну, не шарит девушка, что в веганской группе ей естественно откажут.

Он мне пишет сообщение такого рода: "А она тебе тоже написала?" Я говорю: "Нет, а в чем дело?" Он мне пишет, что она ему написала, он ей уже ответил, и об этом написал у себя на стене в фейсбуке пост, где высмеял такую глупость. Пост начинался словами "Я как админ группы Веган Роттердам.."
И под постом куча комментов, какой он молодец и какой хороший ответ ей написал.

Красная тряпка для быка! What?! Моя группа, какая-то дама почему-то решает написать ему, а не мне, а он ещё и самодовольно без того, чтобы со мной посоветоваться, решает эту ситуацию, так ещё и хвалится у себя на стене, и получает овации. Всё, меня можно было выносить ногами вперед. Я потом несколько дней ходила с этой злостью.
Потом в рамках работы над ассертивностью я ему решила позвонить и поговорить. Посыл был такой, что я хотела его "уволить". Но для начала с помощью Ненасильственного Общения поговорить с ним и объяснить, каково для меня это. Он всё понял, и проникся.
И сказал, что ему роль админа в группе не принципиальна, и он мог бы согласиться "уволиться", но в рамках работы над собой, если уж я работаю над собой, я могла бы подумать над альтернативой.
И вот я до сих пор думаю.
Моё эго до сих пор говорит мне, что я не хочу иметь второго рулевого, что хочу принимать решения сама.
Но понимаю, что здесь есть мощное непропаханное поле работы над собой, и я птица в клетке, у которой не получается отпустить кусочек власти.

Если есть советы, как с этим работать, с удовольствием послушаю.
Во втором посте я напишу впечатления от прочтения книги Ego is the enemy.
Вау. Я в шоке, сколько женщин вдруг активировались после выигрыша Трампа. Ладно, в США, но и в других странах. Тут, в Голландии, многим женщинам тоже очень не по себе от его выигрыша.
Эта тяжелая болотная энергия на удивление даёт стимул третьей волне феминизма. Она и так неплохо двигалась, но после выигрыша Трампа многие поняли, что если не начать двигать ластами, течение тебя унесёт.
Либо ты двигаешься, либо тонешь.
Выиграй Хилари, мы бы все в приятной неге расслабились, думая, что раз женщина у власти, то женщинам уже хорошо и ладно.
А так, еще март не пришел, а везде демонстрации и осознанность. И на март уже сейчас, в январе, выскакивают, как грибы, приглашения на демонстрации, мит апы, дискуссии. Это, несомненно, радует.
Моя подруга Сельма работает логопедом с больными людьми с проблемами с глотанием, вызванными разными причинами. Одно из её рабочих мест - дом с пациентами Корсакова. Это болезнь, настигающая людей, у которых ввиду недостатка витамина B1 наступает каюк разным когнтивиным функциям, как память, концентрация и тд. Эти люди теряют себя.
Недостатку витамина B1 случиться очень трудно, - даже те, кто жрут в МакДоналдсе, не могут его заполучить, так как этот витамин есть даже в джанке.
И случается он практически эксклюзивно у нажимающих на алкоголь людей. В пиве есть какое-то количество этого витамина, но не достаточно, чтобы покрыть затраты организма на переработку самого пива.

Вчера эта подруга травила байки из этого дома Корсакова. Было очень интересно слушать.
Эти пациенты могут довольно долго жить, но у них теряется ощущение реальности из-за нарушения когнитивных функций. Так, они не понимают, почему они должны жить в каком-то специальном доме, где ограничена их свобода. Они не осознают своих отклонений. Они думают, что они нормальные, и их заперли в каком-то помещении с сумасшедшими людьми.
Они думают, что причиной того, что их заперли, является их злоупотребление алкоголем или что-то плохое, что они сделали, и это наказание.
Раз от раза у них начинается протест - сколько можно меня наказывать, я уже достаточно отмотал(а) тут, отпустите меня домой.
Спорить с этим бесполезно, так как всё равно ничего им не объяснишь.
И тогда психолог предлагает им: "Окей, коли так, мы тебя отпустим. Но тогда ты пожалуйста предоставь мне план своего выхода "на свободу" - куда ты подашься, где ты будешь жить, что ты будешь делать?"
Функция планирования в их мозге тоже не работает, и на этом дискуссия временно затихает, чтобы снова начаться через какой-то промежуток времени, потому что они забыли, что уже спрашивали это.

С вставанием из кровати и походом на фитнес местные работники тоже используют подобные трюки. Подруга рассказывала про мужчину, который стандартно с утра не любит вставать из кровати. И ему говорят: "Хорошо, я понимаю, что ты не хочешь вставать. Но встань пожалуйста на 15 минут, попробуй. Если через 15 минут ты всё ещё будешь хотеть лечь в кровать, то сможешь это сделать."
Конечно, мужик через 15 минут уже не помнит, что не хотел вставать.

А с фитнесом им говорят: "Хорошо, я понимаю, что ты не хочешь сейчас идти заниматься спортом. Ну ты иди сходи и скажи, что ты сегодня не будешь заниматься."
Они приходят в фитнес зал, забывают о том, что хотели, видят аппараты и начинают заниматься.

А ещё этим пациентам разрешают курить. Меня это удивило-возмутило - как же так. Подруга говорит, что это одна из единственных радостей в их жизни, и её не хотят отнимать. Шанс, что они умрут от рака, конечно, есть, но что важнее - сама жизнь или качество жизни. Я говорю, - но в жизни с раком совершенно нет никакого качества. С другой стороны, его и сейчас у них мало.
В принципе, я понимаю, почему им разрешают курить.

Serious games meet up со Славой

Ура, я развиртуализировалась со Славой, да ещё и в интересном формате - во время её мит апа Серьёзных Игр - игр, которые призваны научить чему-то участников.

Игры были такие:
1. Нарисовать рисунок, связанный с твоим именем.

2. Думаете, надо было рассказать о себе, показывая группе свой рисунок? А вот и подстава. Надо передать рисунок челоеку справа, и человек справа должен на основе твоего рисунка рассказать что-то о себе.
Мне попался рисунок очертаний Италии. Я рассказала, что я часто мечтаю о тепле и тёплых странах, но почти никогда туда не езжу, потому что не люблю путешествовать. Было приятно, что группу это немного повеселило.

3. Слава раздала нам бумажки с двумя начальными (ХХ-) или конечными (-ХХ) буквами. Мы должны были найти партнера, чтобы составить с ним слово. Я составила слово July. Это было дурацкое слово, в контексте следующего задания.

4. Нужно было рассказать о том, как провела свой день, используя два слова из тех, что только что были составлены группой. Я как-то не сообразила сразу, что умного можно было сказать из них. И сказала, что я сегодня ездила на "holy" "pony".

Слава "поругала" меня за несерьёзность, и я довольно таки наёршилась.
Эта ёршистость преследовала меня в течение всего вечера. Я медитативно наблюдала за этой внутренней реакцией несоответствия, но изменить конечно ничего не могла.
Когда я в ретроспективе смотрю на это, больше всего я бы хотела реагировать с юмором - ржать и переводить всё в шутку.
Ну, не получилось выполнить задание правильно, so what? Но это серьёзно повреждает моё эго.
Даже медитативно ёршиться мне не нравится, это не даёт достигнуть мне чего я хочу - fun, flow, контакта с группой, чувства принадлежности.

Read more...Collapse )

Телефон

Вот везение привалило, только я поменяла треснутый экран, как телефон тут вообще накрылся железным тазом. И ремонтники пишут, что ремонт под гарантию не попадает. А ему и двух лет еще не было. Дорогое нахрен удовольствие, каждый раз новый покупать.
Всё, Huawei больше не беру. Не знаю, может и хороший он, но второй раз я себе не мазохистка.
И еще меня очень-очень напрягает целые сутки инвестировать в поиски нового, чтение про спецификации.
Может, вы похвалитесь своими? Но не ультра дорогими. Не более 250 евро.
Важен быстрый процессор, большой RAM, Android, не очень большой формат.
На прошлой неделе посмотрела ответвленьице Звёздных Войн - Rogue One. История - совсем не то, чего я ожидала. Я думала, будет про корни Рей. Откуда она взялась, кто её "прародил".
Нет, история совершенно о другом.

Чувства смешаные. Понравилось отрывочно. В истории мало мифичности, Силы. Джедайства вообще нет, только упоминается. Понравилось только из-за ярко прорисованных сцен. Дроид доставил, хоть и нытик :) Но зато в конце..



Любимая сцена с Донни Йеном. Этот персонаж был лучшим, из-за его максимальной приближенности к Силе - главной фишке Звёздных Войн.



То, что главная героиня - женщина, меня изначально очень порадовало, а в процессе фильма это скорее только огорчало. Все остальные действующие лица были мужики. Создатели как-будто издеваясь поставили женских героинь на ключевые позиции (ещё парочка женщин была), при этом было такое чувство, что "кость кинули голодной собаке", - лучше бы нормального хавчика дали :S
Фиг с ней с главной ролью. Круто было бы если бы героинь стало хотя бы 30%, я уже молчу о 40%... Но нет, всё мужики и мужики. Блять...

Но bromance между азиатскими персонажами была тем не менее милая :)

Жду с нетерпением продолжения про Рей.

Rogue One: A Star Wars Story opens December 16, 2016, followed by Star Wars: Episode VIII on December 15, 2017, the Han Solo Star Wars Anthology film on May 25, 2018, Star Wars: Episode IX in 2019, and the third Star Wars Anthology film in 2020.

Tags:

ЗОЖный декабрь

Сегодня прошел ровно месяц со дня моего рождения. Хочется это как-то символически зафиксировать в журнале и сделать, может, резолюцию провести декабрь 2017 совершенно по-другому.
Декабрь для меня - это зажор размером в месяц. Непрекращающийся пищевой разврат. Начинается на ДР, и потом по сценарию. А к новому году уже так входишь в этот запой, что уже 10ое число, а я уже вообще забыла, что такое правильное питание, и как можно "закрыть хлебальник". Хаха :D
И меня эта обжираловка вводит в такое апатичное состояние (что и не удивительно, перекатите меня кто-нибудь на другой бок). Я даже не могу написать традиционный новогодний итогов пост. Хотя его и без обжираловки трудно писать :О

Так вот, насчет декабрьской резолюции 2017.
Новый год я заранее забукаю - поеду на ретрит. Уже точно. В этом году я пролетела как фанера над Парижем, ну конечно, кто букает за неделю до. Мест не было нигде, где были резонные цены. Были места только на фигне всякой или там, где дорого. Ну, логично.
Рождество и День Рождения. Всегда застольные. Ну да, дайте алкашу бутылку...
Какие есть альтернативы? Как вы отмечаете свои празднички, чтобы без обжираловки?
Искала в сети больше инфы на английском про типажи Кибби, и выяснила, что первой эту теорию разработала профессор Белль Нортрап, о которой в русском интернете я не нашла ни одного упоминания. А Дэвид Кибби был только одним из многочисленных стилистов, переработавших её теорию в своей книге. Ниже список имён взявших за основу теорию Нортрап стилистов.
Я не знаю причину такого игнора первоисточников, но мне кажется это свинством.

Немного о теории НортрапCollapse )

Professor Harriet McJimsey’s “Art & Fashion in Clothing Selection”
Bernice Kentner’s “Color Me A Season”
Suzanne Caygill’s “Color: The Essence of You”
Carla Mathis’ “Triumph of Individual Style”
Carol Tuttle’s “Dressing Your Truth”
David Kibbe’s “Metamorphosis.”

(источник)

Tags:

Стиль - принты

Продолжаю исследовательскую работу по стилям. Принты, на основе поста.

"...у Классика полоска очень тонкая и редкая (pinstripe), у Драматик Классика средней ширины и равномерная, как у обычной тельняшки, а у Драматика уже скорее разбивка на блоки (colorblocking), чем полоска. и такого много-много по всем типажам.

...принты ооочень отличаются по размеру - от совсем мелкого для Гамина и Классика до очень крупного для типажей с сильной драматической составляющей, подгонять по масштабу фото своего лица к каждому коллажу - дело муторное, поэтому я пошла по другому пути: коллажи сделала разного размера. иначе получается либо едва различимая рябь у Гамина и Классика, либо великанский Драматик."

1

Read more...Collapse )

Tags:

Vegan Sangha | Рецитирование

В 2016 году у меня получилось пригласить в свою жизнь ежедневную медитационную практику. Жизнь, она такая, течет и меняется, и поэтому практика меняется тоже. И были периоды, когда было тяжелее практиковать, и оно уходило на второй план.

Но благодаря санге (медитационной группе, которую я посещаю раз в неделю) я каждый раз получала мотивацию продолжать.
Также медитация входит в обязательную программу занятий по Гупте (это программа для борьбы с хронической усталостью и фибромиалгией), и из-за этого я стала вообще заниматься практикой два раза в день - с утра 25 минут дыхательная техника (я всё также занимаюсь Бутейко), вечером медитация 20 минут.

В ноябре я решила, что у меня есть сильной желание организовать ещё одну сангу - для веганов. Я поместила пост в моей роттердамской веганской группе на фейсбуке. Откликнулись желающие участвовать. В первый раз пришло 4 человека. Во второй раз 2.
В эту пятницу будет наша третья встреча. Пока что снова две желающие.

Я очень радуюсь, что желающие находятся. И мне грустно за тех, кто не находит времени/мотивации прийти. Практика так много мне даёт, это не выразить ни в каком эквиваленте.

***
Пару дней назад перед вечерней медитацией мне в голову стукнуло, что мне хочется порецитировать, побубнить. У меня в памяти подвисла магия от рецитации молитвенных слов из сериала True Detective. Рецитация была на старом английском, и это придавало рецитации шаманский оттенок - когда используешь язык, на котором не говоришь.

Появилась идея рецитировать Отче наш, ибо тоже старославянский, ну и известная мне молитва. Точнее, я конечно нагуглила точные слова, потому что уже не помнила их точно.
Ух, это на самом деле довольно по кайфу, много-много раз рецитировать в быстром темпе такого рода текст.

Рецитирование на старом языке немного напомнило моё старое стихотворение (фотоку которого прислал недавно Миша, привет Миша)
Недавно занималась целепоставлением, и у меня вылезло наболевшее - я очень хочу гардероб, который мне подходит. Сейчас у меня гардероб как-будто из лоскутков. Я уже даже вещи не могу себе купить :О
Всё, что я купила недавно, меня разочаровало в той или иной степени. Пустая трата денег. Что делать?! У меня была идея почитать книжку Дженифер Скотт Madame Chic, плюс я начала собирать скрин шоты с инстаграмма, когда там что-то проплывает, что мне очень нравится.
Но дальше дело не шло. А вот сейчас попался на глаза тест на стиль по архетипам.
Самый сильный звон в сердце вызвал архетип героини. Прямо моё.

Любовник/Эстет и Искатель/Землепроходец
Любовница -  такого рода одежки я по энерции покупала и носила раньше. Но сейчас он мне совсем не катит. Искательница при первом взгляде вызвала бурю эмоций и возглас Хочу!, но когда я поставила туда свою фотку, то пока себя там не увидела. Хотя потенциал есть. Но думаю, тут нужно в первую очередь менять стиль жизни, прежде чем приду к такому стилю.
vs
Read more...Collapse )

Апгрейд метода конмари

Для меня лично очень полезная идейка.

Оригинал взят у irielle_konigin в Апгрейд метода конмари

Хочу поделиться одним наблюдением, которое я сделала в начале осени.

Хотя я год назад устраивала в шкафу зачистку по методу конмари, я смогла расстаться только с совсем однозначным "не лежит душа". Остальные вещи я оставила, т.к я не сторонник рубить с плеча и заставлять себя делать что-то насильно.

И вот, спустя год я очень ярко и однозначно ощутила пресловутый "спарк джой" на примере с шариковыми ручками. Когда я полезла за запасной ручкой, то обнаружила две совершенно новые упаковки по 4 штуки в каждой. Видимо, тогда я решила оставить небольшой стратегический запас. Но это были ручки с тонкими стержнями, а я люблю с толстыми. Первым порывом было открыть упаковку и начать пользоваться, мол, когда эти закончатся, я куплю с толстым стержнем. Но потом я подвисла. Стоп, почему я собираюсь пользоваться тем, что просто оказалось в наличии - по стечению обстоятельств, а не тем, что мне приносит удовольствие? Ведь я очень люблю делать записи от руки, и канцелярские принадлежности очень важны.

С ручками я легко рассталась. А вот на одежду этот подход распространить оказалось сложнее. Денежная составляющая мешала честно рассортировать вещи и не давала мне разобраться с тем, какие вещи приносят мне радость. Внутренней жабе проще было имитировать "спарк джой", чем расстаться с кровно заработанными. Это означало бы зафиксировать убытки. А так вроде бы - вещь в шкафу, может пригодится, значит и убытков никаких нет.

Чтобы обмануть жабу и выйти на реальное положение дел, я придумала новый критерий сортировки: если бы мне сейчас вернули деньги, потраченные на эту вещь - я бы с ней рассталась?

И вот тут начало выясняться самое интересное. Сколько же вещей я ношу просто потому что они есть у меня в шкафу - надо же в чем-то ходить, а не потому что они мне сильно нравятся.

После того как я провернула фокус с новым критерием, осталась примерно треть вещей.

Во втором раунде я отобрала те вещи, которые мне идут и меня украшают.

С небольшим количеством вещей, которые я люблю по каким-то причинам, но мою внешность они не украшают, - я решила пока не расставаться. Возможно, их время придет позже, а пока у меня они на правах коллекции.

Дэдпул / Deadpool (2016)
Дэдпул реально удивил. Смотреть я его стала, не надеясь на то, что понравится. Но обожаю Райана Рейнолдса, который отличается умом и сообразительностью, то есть шанс, что он выбрал классную роль, всё же имелся, и решила рискнуть. И фильм меня потихоньку шаг за шагом начал зачаровывать. Точнее для меня лично новый концепт - супергерой, который не очень-то и супер-герой, а обладает совершенно нормальными человеческими качествами и искрометным юмором потрепанного жизнью человека. Этот юмор балансирует на тонкой грани, чтобы не быть поверхностным, но при этом и не скатиться в сарказм, или еще хуже - пошлость.
К сожалению, главная героиня не получила сильную позицию, и её довольно забито надо было спасать. Также её личная история не была углублена, но всё же я это сценаристам простила за одну только сцену 8 Марта. Райан, ты меня не разочаровал!
Очень советую. Довольно прогрессивный фильм с тонким добрым юмором. Не всё в нём идеально, но приза зрительских симпатий он очень заслуживает. За свою человечность.

В активном поиске / How to be single (2016)
Сомневалась, смотреть или не смотреть. Первые полчаса я втягивалась, а потом пропёрло. Фильм жизненный. Да, жизнь глупая, и не всегда сенсационная, но как раз в этой простоте и заключается человечность. Понравилось, что на сколько смогли, постарались показать разные типажи (хотя ни одной небелой девушки , что очень жаль), и разные истории, разные подходы к жизни.
Это довольно-таки feel good movie, можно пересматривать!

Дуэлянт (2016)
Я решилась-таки на просмотр русского фильма опять.
Крайне скучный и несимпатичный сюжет. Раздутые эго страдающих травмированных людей.
Главная женская роль, как часто бывает, пассивная и неинтересная. Женщинам, видно, жирно будет давать интересную сюжетную линию. Они у нас только в качестве декораций и главного приза для героев. "Зевок".
Морали от фильма ждать не стоит, интересных прогрессивных мыслей тоже. Сплошной лубочный патриотизм и плач по ушедшей царственности. А сколько злобности в фильме. Не смотрите, если обмараться не хотите. Доброты и человечности фильм в мир не добавил.

Tags:

Очень яблочный пирог

Вау, какой-то совершенно инопланетный рецепт. А как вам?

Оригинал взят у hmaker в очень яблочный пирог
Недавно опробовала очень простой рецепт насыпного яблочного пирога, и до сих пор пребываю в восторге от него. Для его приготовления необходимы самые простые ингредиенты, две руки, две миски, ложка для смешивания и раскладывания, форма для запекания и немного терпения)



Итак, нам потребуется:
яблоки очищенные, натертые на крупной терке - 1 кг
мука - 1 стакан
манка - 1 стакан
сахар - 1 стакан
сода - 1 чайная ложка
детское пюре (у меня было яблочное) - 100 грамм

++++++++++Collapse )
Потрясающе интересно!.. И жутко печально.

Оригинал взят у kadykchanskiy в Почему дует ветер, а реки текут.
Не спешите отвечать на эти простые, казалось бы, вопросы. Учебники природоведения нам врали. Точнее, в них содержится только малая часть правды о том, как устроен наш мир. О том, что механизм возникновения перемещения воздушных масс официальная наука трактует не совсем верно, я задумался впервые  лет пятнадцать назад. Поводом послужило сомнение в истинности утверждения о том, откуда берутся облака.
Ведь если бездумно верить в то, что они всего лишь продукт испарения воды, и конденсации её в атмосфере, то всё кажется разумным, но только до тех пор, пока не возникает вопрос о том, какое может быть испарение, например, зимой в северном полушарии! Сначала я думал, что их приносит ветер из южного полушария, где в это время вода активно испаряется, но простой взгляд на розу ветров, наталкивает на мысль о том, что нет, наоборот зимой преобладает течение холодного воздуха в южное полушарие из северного. Откуда тогда облака?
Так появились первые сомнения в незыблемости Закона о кругообороте воды в природе. И вот… Прекрасная статья «Зелёный пылесос», в которой просто и логично объясняется суть происходящего. И это открытие принадлежит молодой русской учёной Анастасие Макарьевой.


Read more...Collapse )

33 - возраст Христа :)

Ура, я дошла до 33 левела, я нажила мудрости на целого Христа :)

Connection Cards

Connection Cards от Lean In для connection circles. Я буду использовать на вечеринке, потому что вместо бесполезных разговоров о геополитике и других неудобоваримых вещах лучше получше узнать друг друга. Файлы PDF:
Правила
Карточки

ВопросыCollapse )

Хака

Хака (маори haka) — ритуальный танец новозеландских маори.

Вау, это зачаровывает. Что-то в этом ритуальном танце-песнопении есть прекрасное. Сила, энергия группы. Наверное, эти мальчики редко болеют.

Выборы испортили мне всю среду. Я пришла в ужас, когда услышала, кто выиграл.
Я следила за предвыборной кампанией, которая меня, надо признаться, сильно утомляла. Я считаю все наши земные политические системы такими устарелыми и архаичными... Но что есть, то есть.

Хиллари уже второй раз баллотировалась, и в прошлый раз я тоже была за неё.
Я верю, что она на данный момент (да и на прошлых выборах) отличная кандидатура. (Обаме я тоже всегда очень симпатизировала, но если выбирать из двух сильных хороших кандидитов, то я выбираю женщину)
Хотя на самом деле хорошо, что выиграл на тот момент Обама. Для чернокожих это тоже был важный момент. И он, как и ожидалось, был отличным президентом. А сейчас пришел момент женщинам прийти во власть.
Но не тут-то было. Не смотря на то, что большинство проголосовало за Клинтон, американская система работает не по большинству, а по своей собственной системе.
Есть ещё маленький шанс, что выбранные представители штатов не согласятся с выбором голосующих и пойдут против их воли, и в декабре всё-таки выберут Клинтон. Но шанс призрачный.
В любом случае, что вылупилось, то вылупилось. Буша мы тоже как-то пережили. Правда, тут дело ещё хуже. Но не буду себя накручивать. Вдох-выдох.

Мне лично помог этот веселый ролик голландского викария Гремдаата. Веселый дедок :) И хороший ободряющий совет. Для моих голландских друзей..
Книга имеет такое странное название ("Война искусства") потому, что автор - писатель исторических романов о войне.
И вот автор решается написать книгу для саморазвития и мотивации. Нацелена книга на то, чтобы активировать вашего внутреннего муравья-работягу, но на мой скромный взгляд, с данной целью книга не справится.
Слоганом книги я бы назвала "Делайте то, для чего вы рождены, работайте упорно, и будет вам счастье. Горе будет вам, если вы не будете делать то, ради чего вы рождены, если не используете свой талант".

Не очень понимаю, зачем автор решил сам открыть колесо заново, предлагая новый текст для ищущих свой путь. На эту тему написано уже столько всего, и гораздо лучшего качества. Он так и пишет в начале книги, что очень сомневался, писать или не писать эту книгу, и "кто я такой" и "что имею сказать". Ну, написал, и хорошо, но я считаю, что читая эту книгу, особо не продвинешься, а только фрустраций заработаешь.

По порядку. По сути, книга нацелена на креативных работников, и больше всего писателей. Автор использует свой личный писательский путь как пример; но в то же время, он не ограничивается писателями, и уделяет внимание всем профессиям.

Кусочек текста книги посвящен тому, как узнать, чем же человеку хочется заниматься. Тут у автора всё витиевато, но в то же время просто, - как я понимаю его посыл - глубоко внутри вы уже это знаете, просто прислушайтесь.
No shit, Sherlock.
Он говорит - вот я всегда знал, что хочу писать.
Конечно, когда у человека есть какой-то явный талант, то это одно. Но миллиарды людей рождаются без ярковыраженных талантов, и не могут точно сказать, "ради какой профессии они рождены"
(И вообще, мы рождаемся ради профессии? Если мы рождаемся при деньгах, то я могу себе представить, что можно получать удовлетворение от жизни и просто ковыряясь у себя в саду, рожая детей, играя в Бридж и ходя на гольф. Если использовать стереотипы :)))

В общем, это уже на мой взгляд большой фейл книги. Если ты не знаешь, куда вообще двигаться, то КАК двигаться, тоже не особо ургентный вопрос.

Хоть и на вопрос КАК автор тоже по сути не отвечает.
Всё многословие можно свести к простому совету - сядь и делай. Он повторяет это множеством разных способов. И всё пропитано любимой христианской начинкой - стыдом. "Ты, просидательница штанов! Ты, прохеритель своего таланта! В погоду и в непогоду, сядь и делай!"
Вот, в общем-то, и вся книга.
Наверное, если вам нужна мотивация ввиде застыживания, вам стоит прочитать эту книгу.

Но лично я для себя открыла - стыд - деструктивное чувство. Возможно, вам сразу после прочтения удастся себя посадить за ваше любимое дело (исходя из того, что вам уже удалось его найти) и как следует поработать. Но назавтра возгласы книги повыветрятся из вашей головы, и снова усадить себя уже не получится, потому что вы уже уверовали в своё чувство стыда, и что вы беспросветная лентяйка и неудачница. Куда вам..
(Чувство стыда потом ещё и нужно будет прорабатывать EFT :))

Альтернативы? Прочитайте лучше книгу "Сила привычки" (The power of habit by Charles Duhigg). Эта книга реально меняет парадигму сознания.
Или The miracle morning (сама ещё не читала, но уже заранее советую, потому что знаю, о чём она, и что там полезные штуки написаны).
Если в начале книга ещё была интересна из-за личной истории автора (он выбрался из "грязи в князи" без каких-либо связей, благодаря тому, что его отец решился попросить за него у одного своего боса).
Потом же пошел сплошной корпоратив и сейлс. Я слушала-слушала, но потом моё терпение закончилось, и я книгу выключила, не дослушала.
Советы для нетверкинга, типа "погуглите человека, выясните, что им нравится, разговаривайте с ними об этом, станьте друзьями".
Есть конечно много хороших мыслей в книге, как то, что со всеми надо на равне общаться, как с боссами, так и с подчиненными, но, опять же, не нравится, как автор это аргументирует "ведь подчиненные могут подняться по лестнице и стать влиятельными".

Ну, с другой стороны, его мораль конечно не в этом, вроде как у него намерения нормальные, но всё же, такая корпоративная книга, что пипетс.
Можно послушать начало, чтобы вдохновиться больше заниматься нетверкингом, делиться друг с другом знаниями.

Понравился пример, который привел автор, как он искал вход в индустрию развлечений, и один его знакомый дал ему имя одного чувака. С чуваком они договорились выпить кофе в обед, и он чуваку сказал: было бы классно, если бы ты мог помочь.
На что чувак ответил, я знаю одну женщину, которая могла бы помочь, но извини, чувак, её контактами поделиться не смогу, потому что она мне сама в ближайшем будущем может понадобиться.
Потом шли выводы и мораль - что делиться - это важно, и не считать чьи-то услуги одноразовыми. Что делиться - это частый многоразовый и пожизненный процесс.
Ещё другая мораль книги - давайте больше бесплатно, чтобы получать потом, когда вам это понадобится. Стройте нетверки, из которых потом сможете черпать.

Tags:

Wonder woman

Мне youtube показал трейлер Wonder woman, который выйдет в 2017.
Теперь буду ждать выхода также, как ждала Малефисенту.
Я спецом полностью смотреть не стала, только начало, жутко не люблю спойлеры в любом виде. Но то, что показали сначала, это полный восторг. Сильные охерительные амазонки, это просто нечто.
Иииии Хэллоуин 2017, на тебя-то у меня снова появится вдохновление хаха :))

Моя санга


Ах да, кто-то из моей санги написал блог про то, как санга возникла и развивалась и тд.
На фото я справа, в хипстерских очках.

Шо цэ, санга? Санга переводится как коммьюнити, община. В данном случае это медитационная группа, которая проводится каждую неделю. Люди приходят и уходят. Санга остаётся.

Лайков!

Товарищи, а ну ка понаставьте мне лайков :))) Я только что заметила новую функцию в ЖЖ!

Tags:

Я у себя уже писала про программу Гупты.
В этой статье девушка делится личным опытом выздоровления с помощью аналогичной программы.
Программа Гупты основана на техниках НЛП и майндфулнес.

Оригинал взят у vol4onok в Как я боролась с синдромом хронической усталости
От советов родить до создания новых нейронных связей в мозгу — как справиться с болезнью, от которой излечиваются лишь 5 % больных.

Название «синдром хронической усталости» часто вводит в заблуждение. СХУ — история не про людей, которые быстро и часто устают, хотя с этого все и начинается. Это состояние полного изнеможения, когда любое движение стоит человеку невероятных усилий. Болезнь может развиваться по-разному: одни испытывают сильные головные боли, другие страдают из-за когнитивных сложностей и затуманенности мозга, у третьих возникает непереносимость определенных цветов и звуков.

У синдрома хронической усталости нет группы риска. Среди больных встречаются как люди старшего возраста, так и дети. Однако существует мнение, что наиболее часто СХУ заболевают жители больших городов. Несмотря на то что в западных странах болезнь признали еще в середине прошлого века, в России до сих пор не верят в ее существование. Тем временем количество заболевших увеличивается, а выздороветь удается только 5 %. Такие результаты объясняются тем, что болезнь до сих пор мало изучена и общепризнанного лекарства от нее нет.

The Village поговорил с Полиной Черномордик, которой удалось войти в этот маленький процент, о синдроме хронической усталости, российской медицине и отношении к болезням в обществе.

Read more...Collapse )

Stealth pathogens

Встретилась информация о книге Stealth pathogens (Lida Mattman) о влиянии организмов без клеточной стенки на наше здоровье. Боррелия тоже принимает такую форму.
Книга сама нечитаемая, пишут, очень научным языком написана, кроме того, драгоценная по цене.

Но нагуглилась статья про это, и в ней приведены также некоторые штуки, которые использует мой врач в протоколе лечения.
Правда, некоторые вещи, которые написаны в статье, имхо, неправильны, как к примеру витамин Д. В моей ситуации картина противоположная описанной.

Самолечением по статьям из интернете заниматься точно нельзя, но получить некоторое представление о вашей "вегетососудистой дистонии" можно. Что имеет она вполне конкретные корни, которые надо искать и лечить.

У некоторых это будет Боррелия (и болезнь Лайма), но не у всех. Могут быть и другие формы патогенов, вызывающие подобную гадость (rheumatoid arthritis, Alzheimer's, multiple sclerosis, fibromyalgia, chronic fatigue, diabetes, Crohn's Disease, ALS, nongonoccal urethritis, asthma, lupus, infertility, AIDS and certain cancers and leukemia), которая длится годами, убивает имунную систему, открывая двери организма для всё новой и новой гадости, и выключая всё больше функций в организме.
Кстати, и объяснение необъяснимой и нелогичной прибавке веса при {лайме/аутоимунных} даётся. Как я и подозревала, и это дело рук патогенов.



Blame the Bugs: How Stealth Pathogens Are Making You Fat, Tired, and Brain Dead




When most of us hear the phrase “caught a cold” or “dealing with the flu”, it conjures up images of runny noses, fevers, loss of appetite and a general sense of malaise.  But not many of us think about the fact that the same pathogens that can cause a cold or give us the flu can also make us fat.

And these pathogens not just make you fat, but also tired and brain dead.

See, it’s not the actual pathogens causing a sickness that make you feel crappy. Pathogens are simply not strong enough to do that. Rather, it’s your immune system’s response to those pathogens that makes you feel crappy, and (as you’re about to learn) fat, tired and brain dead.

The majority of people are harboring a multitude of pathogenic critters that wreak havoc on our health in a much wider variety of ways than simply a temporary infection or inconvenient runny nose.  For example – have you ever heard of “mono”, also known as Epstein-Bar Virus, and occasionally as “kissing disease”?

Epstein-Bar Virus is just one example of a large group of “stealth” microbes – pathogens that don’t create overt symptoms like a runny nose or fever, but carry along with them much more insidious signs and symptoms like fatigue, brain fog, inability to recover from exercise, mood swings, and decreased libido (to name just a few).

The goal of this article is to outline some of the most common stealth pathogens, how they impact your various body systems, and what you can do about it. If you’ve been “banging your head against a brick wall” trying to figure out why you’re just looking, feeling or performing the way you want to – and it seems like you’ve tried everything to no avail – then this article is for you.

——————————

Read more...Collapse )
Очень интересный пост про боль. Боль - это такое нечто странное, и иногда организм тупо неправильно даёт это чувство.

Оригинал взят у vol4onok в Пальцы крестиком притупляют боль
Ученые доказали, что скрещенные пальцы помогают притупить боль

Скрещенные пальцы — не только суеверие, идущее из Средневековья. Британские ученые доказали, что пальцы крестиком позволяют людям притупить ощущение боли.

Read more...Collapse )

Список Мунгера

Оригинал взят у two_monicas в Список Мунгера
Сразу после предыдущего поста вспомнила, что хотела вот про что написать:
Есть такой дядька, Чарли Мунгер, который дружит с головой и очень много читает. Конечно, основным достижением Чарли считается то, что он миллиардер, хотя среди его достоинств есть много чего ещё интересного. Он в совете директоров легендарной компании Berkshire Hathaway, одна единственная акция которой стоит каких-то $222040, в то время как она была в районе $100000 всего лишь 5 лет назад. Он живёт в собственноручно спроектированном особняке. У него необъятный кругозор и он – энтузиаст образования и всестороннего развития. Ещё он известен тем, что невероятно много читает. Из прочитанных книг он отобрал самые значимые "ментальные модели", которые составляют "скелет" структуры концепций, которые если любой человек усвоит, то он уже будет спокойно разбираться в любом знании любой сложности. Чтобы объяснить, что я имею ввиду, представьте себе учебник "основы экономики" с набором всех базовых знаний и как он относится к любому другому пособию по экономике - служит основой для понимания.
"Сетка ментальных моделей Чарли Мунгера" - это как учебник по "Основам устройства мира", если хотите. Спорно то, что он повторяет структуру кругозора гения, но вот очень всесторонне развитого человека – совершенно точно.
Список Чарли Мунгера – это список книг, которые он рекомендует для развития широкого кругозора довольно приземленных знаний, которые в основном имеют практическое применение: математика, экономика, социология, психология, менеджмент, история, политика, образование, инвестиции, естествознание, экология итд.
В общем, привожу список, не мудрствуя лукаво. Вдруг кому-то стало интересно. Меня, лично, это заинтересовало, я уже вторую книжку из списка читаю.
http://www.mymentalmodels.info/charlie-munger-reading-list/
Тем, кто пользуется Goodreads – вот тут список тоже:
https://www.goodreads.com/list/show/21480.Books_Recommended_by_Charlie_Munger

Tags:

2 месяца лечения

Мне очень лень писать в ЖЖ. Может, из-за того, что я хотела писать подробные посты по лайму и хронической усталости, а желания нет.
Значит, не буду их писать.
Зато повысилась активость в инстаграме. Мне очень нравится этот соцканал. Правда, конечно, это и дико неудобная вещь, по сравнению с ЖЖ. Но зато времени отнимает не так много. Хотя, это конечно из-за того, что я там очень избирательно слежу за людьми. Часто отписываюсь от многих.

Конечно, главной темой моей остаётся болезнь и выздоровление. С 1ого июня начала курс, прописанный врачом. Я его свято соблюдаю, но и сами мы с усами, поэтому я ещё дополнительно пробую кучу всего.
В плане диеты у меня особенно интересно, я впервые в жизни смогла на столько её очистить. На ежедневной основе питаюсь, как монахиня. Только цельные зерновые, бобовые, овощи на пару, очень много листовой зелени, почти вся еда органик. Никакого масла, сахара, жарений-печений. По выходным только оступления, если в гости хожу. И то, строго контролированно, я веду в одном приложении для телефона фото пищевой дневник, это очень дисциплинирует.

Я получила подтверждение, что не могла я похудеть все предыдущие годы именно из-за лайма. Потому что даже при такой жесткой диете у меня похудение хоть и происходит, но в час по чайной ложке.
Нормальная женщина на таком рационе за 2 месяца бы уже сбросила в 2-3 раза больше кг. У меня же ушло всего килограмма 3.
Я не знаю, что боррелия делает в организме, каким магическим образом это сцуко людей так мучает.
Она по всем фронтам работает. Ломает самые разные функции в организме.

С одной стороны очень интересно заниматься само-улучшениями, пробовать всякие штуки. С другой стороны, всё-таки очень сыкотно, а что, если я не выздоровлю. Я стараюсь об этом не думать, но мысля иногда проскакивает. Лечение очень долгое по времени, многие месяцы. Я ещё пока только 2 месяца лечусь.
Насчет моего состояние - оно до сих пор полная жесть. Для себя я веду дневник бумажный, где всё записываю.


А кушаете ли вы листья цветной капусты? :) А кушайте!

#янебоюсьсказать

Нечеловечно крутой флэшмоб в интернете, #янебоюсьсказать.
Я когда заинтересовалась феминизмом, мне очень захотелось написать пост о сексуальном изнасиловании, о моём личном опыте.
Но я так и не написала, всё равно сдрейфила. А этот хэштег почему-то мне как-будто дал разрешение. Невозможно объяснить.

Но говорить об изнасиловании - это табу. Изнасилование - это одно. А чтобы люди знали, что тебя кто-то когда-то изнасиловал - это ещё одна байда, может даже покруче. И я очень сильно это прочувствовала, когда вникала в вопросы феминизма. Что первым шагом по борьбе с культурой изнасилования должны быть как раз ясные чёткие факты. Чтобы женщина не считала, что изнасилование - это что-то, что нужно скрыть.

Так вот, у меня в жизни была одна попытка изнасилования и одно изнасилование.
И писать я об этом буду без замка. Потому что для меня это не постыдно. Это для них это постыдно. И было бы круто, если бы их всех посадили за то, что они сделали.

Попытка изнасилования была со стороны одноклассника. Я расказала об этом своей однокласснице, но в культуре изнасилования одна женщина не может адекватно поддержать другую. В культуре изнасилования любой человек всегда будет считать, что (в какой-то мере) всё равно виновата жертва.
Дело было так. Я пошла к нему в гости тусоваться, пить вино и весело проводить время. Одноклассник Ваня решил, что вино он купил не просто так, и я должна ему за это оказать сексуальные услуги. Он пытался силой меня взять в ванной, срывал с меня блузку (что-то немеют пальцы, когда я об этом пишу, хотя я думала, что давно это пережила), но я отбивалась и орала, за дверью ванной громко гавкала собака.
Он, вероятно, испугался, что услышат соседи, и прекратил попытку. Я как могла быстро вылетела из его квартиры.

А завершенное изнасилование произошло парой годами позже, мне было 18 лет, и мы пошли с одногруппницами на дискотеку. Там я познакомилась с двуми парнями, их звали Стас и Юра, и одного парня, Стаса, знала моя одногруппница Маша Жерина, потому что он учился в её школе, вроде как в параллели.
Эти парни вызвались меня ночью после дискотеки провожать до дома, запугав, что таксисту нельзя доверять, что он меня куда-то завезет, и что-то сделает (у меня с собой были деньги на такси до дома).
На полпути к дому они дали понять, что намеряны со мной делать. Я не стреляный воробей, на тот момент ещё не потеряла веру в человечество, увидела проходящего мимо мужчину, сорвалась с места, побежала в его сторону и закричала "помогите". Мужчина ускорил шаг и убрался восвояси, а те двое меня догнали, и один вмазал со всей дури рукой по губе. Разбил стекло своих часов о мои зубы.
(Да, товарищи, меня потрясывает об этом писать).
После этого меня уже можно было вести за веревочку, как послушного барашка, я не рыпалась и не сопротивлялась. Они меня привели в общагу и там сделали своё грязное дело. Надо было проходить мимо ночного вахтёра, который кричал, что прохода нет, но они меня молча провели мимо. Я потом очень часто думала, что в тот момент я как раз могла оказать сопротивление, убежать, спрятаться за вахтером, но удар сломил мою психику.

Изнасилование, конечно, не прошло бесследно. Я не знаю, кто какие детали рассказывает, наверное, последствия изнасилования - это ещё одна полная мрака тема.
У меня очень сильная психосоматика. Уже прошло 14 лет, но до сих пор последствия не исчезли. Я несколько лет назад пыталась у психолога делать EMDR, но тогда мне попалась "не моя" психолог, и как-то не пошло. Сейчас я по новой занимаюсь всем этим.
Только что закончила сессии EMDR, и есть ощущение, что я продвинулась. Я по крайней мере не рыдаю, когда пишу этот пост. Но физические последствия психосоматики всё равно не исчезли. В сентябре я буду заниматься с сексологом. Не знаю, даст ли это что-то.
Было также венерическое заболевание, от которого я очень долго лечилась, и которое было мне ежедевным напоминанием об этих мразях.

Я даже не смогла написать на них заявление в милицию, потому что мама боялась, что сделай мы это, они отомстят, что закон бессилен, менты продажные, а женщине защиты от насильников нет. (В российских реалиях это так и есть, поэтому так важен этот хэштег. Хотя он по всему миру важен, потому что у нас равноправие только в букве закона, а на деле женщина всё ещё второсортный человек.)

Потом мама меня учила не говорить о том, что меня насиловали, своим бойфрендам. Но я им всё равно рассказывала, потому что это часть меня, и я не считаю это чем-то для себя постыдным. Это моя травма, моя тяжелая ноша. Но как солдат имеет полное право говорить о своих военных травмах, так и я имею полное право говорить в полный голос о том, что меня изнасиловали.
Пусть у меня тоже висит. Я до сих пор сумлеваюсь, что там в той крови можно увидеть, но если вдруг меня черт подстречет, чтобы перечитать можно было.

Оригинал взят у vol4onok в Темные поля крови: Диагностика
Кровь — удивительное творение природы. Можно без преувеличения сказать, что она является источником жизни. Ведь именно через кровь мы получаем кислород и питательные вещества, именно с кровью уносятся из клеток «отходы производства». Любой недуг обязательно находит свое отражение в крови. На этом построен целый ряд диагностических методик. И шарлатанских тоже.

Кровь была одной из первых жидкостей, которую любознательные медики поместили под только что изобретенный микроскоп. С тех пор прошло более 300 лет, микроскопы стали намного совершеннее, но глаза врачей по-прежнему смотрят на кровь в окуляры, выискивая признаки патологии.

Read more...Collapse )

Статья опубликована в журнале «Популярная механика» (№87, январь 2010).

Latest Month

July 2017
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Tags

Page Summary

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Terri McAllister