?

Log in

Новый дисклеймер

Села перечитывать свои самые первые записи.
У меня было мнение, что благодаря ЖЖ я стала другим человеком. На самом деле я осталась совершенно той же, только более прошаренной по матчасти.
И пишу я про все те же вещи.
Прямо сразу, как завела журнал - бац в лоб, запись про геев, про несправедливость к женщинам в Индии и про анорексичных моделей, про тревоги на тему экологии, и как обычно, про работу, дейтинг сайты, личное и байки про "что вижу, то пою".

В общем, да, люди-таки не меняются. Я родилась в трусах активистки.
Мне нравится общаться с неравнодушными, но позитивными людьми с интеллектом и стремлением объять необъятное.

Tags:

Телефон

Вот везение привалило, только я поменяла треснутый экран, как телефон тут вообще накрылся железным тазом. И ремонтники пишут, что ремонт под гарантию не попадает. А ему и двух лет еще не было. Дорогое нахрен удовольствие, каждый раз новый покупать.
Всё, Huawei больше не беру. Не знаю, может и хороший он, но второй раз я себе не мазохистка.
И еще меня очень-очень напрягает целые сутки инвестировать в поиски нового, чтение про спецификации.
Может, вы похвалитесь своими? Но не ультра дорогими. Не более 250 евро.
Важен быстрый процессор, большой RAM, Android, не очень большой формат.
На прошлой неделе посмотрела ответвленьице Звёздных Войн - Rogue One. История - совсем не то, чего я ожидала. Я думала, будет про корни Рей. Откуда она взялась, кто её "прародил".
Нет, история совершенно о другом.

Чувства смешаные. Понравилось отрывочно. В истории мало мифичности, Силы. Джедайства вообще нет, только упоминается. Понравилось только из-за ярко прорисованных сцен. Дроид доставил, хоть и нытик :) Но зато в конце..



Любимая сцена с Донни Йеном. Этот персонаж был лучшим, из-за его максимальной приближенности к Силе - главной фишке Звёздных Войн.



То, что главная героиня - женщина, меня изначально очень порадовало, а в процессе фильма это скорее только огорчало. Все остальные действующие лица были мужики. Создатели как-будто издеваясь поставили женских героинь на ключевые позиции (ещё парочка женщин была), при этом было такое чувство, что "кость кинули голодной собаке", - лучше бы нормального хавчика дали :S
Фиг с ней с главной ролью. Круто было бы если бы героинь стало хотя бы 30%, я уже молчу о 40%... Но нет, всё мужики и мужики. Блять...

Но bromance между азиатскими персонажами была тем не менее милая :)

Жду с нетерпением продолжения про Рей.

Rogue One: A Star Wars Story opens December 16, 2016, followed by Star Wars: Episode VIII on December 15, 2017, the Han Solo Star Wars Anthology film on May 25, 2018, Star Wars: Episode IX in 2019, and the third Star Wars Anthology film in 2020.

Tags:

ЗОЖный декабрь

Сегодня прошел ровно месяц со дня моего рождения. Хочется это как-то символически зафиксировать в журнале и сделать, может, резолюцию провести декабрь 2017 совершенно по-другому.
Декабрь для меня - это зажор размером в месяц. Непрекращающийся пищевой разврат. Начинается на ДР, и потом по сценарию. А к новому году уже так входишь в этот запой, что уже 10ое число, а я уже вообще забыла, что такое правильное питание, и как можно "закрыть хлебальник". Хаха :D
И меня эта обжираловка вводит в такое апатичное состояние (что и не удивительно, перекатите меня кто-нибудь на другой бок). Я даже не могу написать традиционный новогодний итогов пост. Хотя его и без обжираловки трудно писать :О

Так вот, насчет декабрьской резолюции 2017.
Новый год я заранее забукаю - поеду на ретрит. Уже точно. В этом году я пролетела как фанера над Парижем, ну конечно, кто букает за неделю до. Мест не было нигде, где были резонные цены. Были места только на фигне всякой или там, где дорого. Ну, логично.
Рождество и День Рождения. Всегда застольные. Ну да, дайте алкашу бутылку...
Какие есть альтернативы? Как вы отмечаете свои празднички, чтобы без обжираловки?
Искала в сети больше инфы на английском про типажи Кибби, и выяснила, что первой эту теорию разработала профессор Белль Нортрап, о которой в русском интернете я не нашла ни одного упоминания. А Дэвид Кибби был только одним из многочисленных стилистов, переработавших её теорию в своей книге. Ниже список имён взявших за основу теорию Нортрап стилистов.
Я не знаю причину такого игнора первоисточников, но мне кажется это свинством.

Немного о теории НортрапCollapse )

Professor Harriet McJimsey’s “Art & Fashion in Clothing Selection”
Bernice Kentner’s “Color Me A Season”
Suzanne Caygill’s “Color: The Essence of You”
Carla Mathis’ “Triumph of Individual Style”
Carol Tuttle’s “Dressing Your Truth”
David Kibbe’s “Metamorphosis.”

(источник)

Tags:

Стиль - принты

Продолжаю исследовательскую работу по стилям. Принты, на основе поста.

"...у Классика полоска очень тонкая и редкая (pinstripe), у Драматик Классика средней ширины и равномерная, как у обычной тельняшки, а у Драматика уже скорее разбивка на блоки (colorblocking), чем полоска. и такого много-много по всем типажам.

...принты ооочень отличаются по размеру - от совсем мелкого для Гамина и Классика до очень крупного для типажей с сильной драматической составляющей, подгонять по масштабу фото своего лица к каждому коллажу - дело муторное, поэтому я пошла по другому пути: коллажи сделала разного размера. иначе получается либо едва различимая рябь у Гамина и Классика, либо великанский Драматик."

1

Read more...Collapse )

Tags:

Vegan Sangha | Рецитирование

В 2016 году у меня получилось пригласить в свою жизнь ежедневную медитационную практику. Жизнь, она такая, течет и меняется, и поэтому практика меняется тоже. И были периоды, когда было тяжелее практиковать, и оно уходило на второй план.

Но благодаря санге (медитационной группе, которую я посещаю раз в неделю) я каждый раз получала мотивацию продолжать.
Также медитация входит в обязательную программу занятий по Гупте (это программа для борьбы с хронической усталостью и фибромиалгией), и из-за этого я стала вообще заниматься практикой два раза в день - с утра 25 минут дыхательная техника (я всё также занимаюсь Бутейко), вечером медитация 20 минут.

В ноябре я решила, что у меня есть сильной желание организовать ещё одну сангу - для веганов. Я поместила пост в моей роттердамской веганской группе на фейсбуке. Откликнулись желающие участвовать. В первый раз пришло 4 человека. Во второй раз 2.
В эту пятницу будет наша третья встреча. Пока что снова две желающие.

Я очень радуюсь, что желающие находятся. И мне грустно за тех, кто не находит времени/мотивации прийти. Практика так много мне даёт, это не выразить ни в каком эквиваленте.

***
Пару дней назад перед вечерней медитацией мне в голову стукнуло, что мне хочется порецитировать, побубнить. У меня в памяти подвисла магия от рецитации молитвенных слов из сериала True Detective. Рецитация была на старом английском, и это придавало рецитации шаманский оттенок - когда используешь язык, на котором не говоришь.

Появилась идея рецитировать Отче наш, ибо тоже старославянский, ну и известная мне молитва. Точнее, я конечно нагуглила точные слова, потому что уже не помнила их точно.
Ух, это на самом деле довольно по кайфу, много-много раз рецитировать в быстром темпе такого рода текст.

Рецитирование на старом языке немного напомнило моё старое стихотворение (фотоку которого прислал недавно Миша, привет Миша)
Недавно занималась целепоставлением, и у меня вылезло наболевшее - я очень хочу гардероб, который мне подходит. Сейчас у меня гардероб как-будто из лоскутков. Я уже даже вещи не могу себе купить :О
Всё, что я купила недавно, меня разочаровало в той или иной степени. Пустая трата денег. Что делать?! У меня была идея почитать книжку Дженифер Скотт Madame Chic, плюс я начала собирать скрин шоты с инстаграмма, когда там что-то проплывает, что мне очень нравится.
Но дальше дело не шло. А вот сейчас попался на глаза тест на стиль по архетипам.
Самый сильный звон в сердце вызвал архетип героини. Прямо моё.

Любовник/Эстет и Искатель/Землепроходец
Любовница -  такого рода одежки я по энерции покупала и носила раньше. Но сейчас он мне совсем не катит. Искательница при первом взгляде вызвала бурю эмоций и возглас Хочу!, но когда я поставила туда свою фотку, то пока себя там не увидела. Хотя потенциал есть. Но думаю, тут нужно в первую очередь менять стиль жизни, прежде чем приду к такому стилю.
vs
Read more...Collapse )

Апгрейд метода конмари

Для меня лично очень полезная идейка.

Оригинал взят у irielle_konigin в Апгрейд метода конмари

Хочу поделиться одним наблюдением, которое я сделала в начале осени.

Хотя я год назад устраивала в шкафу зачистку по методу конмари, я смогла расстаться только с совсем однозначным "не лежит душа". Остальные вещи я оставила, т.к я не сторонник рубить с плеча и заставлять себя делать что-то насильно.

И вот, спустя год я очень ярко и однозначно ощутила пресловутый "спарк джой" на примере с шариковыми ручками. Когда я полезла за запасной ручкой, то обнаружила две совершенно новые упаковки по 4 штуки в каждой. Видимо, тогда я решила оставить небольшой стратегический запас. Но это были ручки с тонкими стержнями, а я люблю с толстыми. Первым порывом было открыть упаковку и начать пользоваться, мол, когда эти закончатся, я куплю с толстым стержнем. Но потом я подвисла. Стоп, почему я собираюсь пользоваться тем, что просто оказалось в наличии - по стечению обстоятельств, а не тем, что мне приносит удовольствие? Ведь я очень люблю делать записи от руки, и канцелярские принадлежности очень важны.

С ручками я легко рассталась. А вот на одежду этот подход распространить оказалось сложнее. Денежная составляющая мешала честно рассортировать вещи и не давала мне разобраться с тем, какие вещи приносят мне радость. Внутренней жабе проще было имитировать "спарк джой", чем расстаться с кровно заработанными. Это означало бы зафиксировать убытки. А так вроде бы - вещь в шкафу, может пригодится, значит и убытков никаких нет.

Чтобы обмануть жабу и выйти на реальное положение дел, я придумала новый критерий сортировки: если бы мне сейчас вернули деньги, потраченные на эту вещь - я бы с ней рассталась?

И вот тут начало выясняться самое интересное. Сколько же вещей я ношу просто потому что они есть у меня в шкафу - надо же в чем-то ходить, а не потому что они мне сильно нравятся.

После того как я провернула фокус с новым критерием, осталась примерно треть вещей.

Во втором раунде я отобрала те вещи, которые мне идут и меня украшают.

С небольшим количеством вещей, которые я люблю по каким-то причинам, но мою внешность они не украшают, - я решила пока не расставаться. Возможно, их время придет позже, а пока у меня они на правах коллекции.

Дэдпул / Deadpool (2016)
Дэдпул реально удивил. Смотреть я его стала, не надеясь на то, что понравится. Но обожаю Райана Рейнолдса, который отличается умом и сообразительностью, то есть шанс, что он выбрал классную роль, всё же имелся, и решила рискнуть. И фильм меня потихоньку шаг за шагом начал зачаровывать. Точнее для меня лично новый концепт - супергерой, который не очень-то и супер-герой, а обладает совершенно нормальными человеческими качествами и искрометным юмором потрепанного жизнью человека. Этот юмор балансирует на тонкой грани, чтобы не быть поверхностным, но при этом и не скатиться в сарказм, или еще хуже - пошлость.
К сожалению, главная героиня не получила сильную позицию, и её довольно забито надо было спасать. Также её личная история не была углублена, но всё же я это сценаристам простила за одну только сцену 8 Марта. Райан, ты меня не разочаровал!
Очень советую. Довольно прогрессивный фильм с тонким добрым юмором. Не всё в нём идеально, но приза зрительских симпатий он очень заслуживает. За свою человечность.

В активном поиске / How to be single (2016)
Сомневалась, смотреть или не смотреть. Первые полчаса я втягивалась, а потом пропёрло. Фильм жизненный. Да, жизнь глупая, и не всегда сенсационная, но как раз в этой простоте и заключается человечность. Понравилось, что на сколько смогли, постарались показать разные типажи (хотя ни одной небелой девушки , что очень жаль), и разные истории, разные подходы к жизни.
Это довольно-таки feel good movie, можно пересматривать!

Дуэлянт (2016)
Я решилась-таки на просмотр русского фильма опять.
Крайне скучный и несимпатичный сюжет. Раздутые эго страдающих травмированных людей.
Главная женская роль, как часто бывает, пассивная и неинтересная. Женщинам, видно, жирно будет давать интересную сюжетную линию. Они у нас только в качестве декораций и главного приза для героев. "Зевок".
Морали от фильма ждать не стоит, интересных прогрессивных мыслей тоже. Сплошной лубочный патриотизм и плач по ушедшей царственности. А сколько злобности в фильме. Не смотрите, если обмараться не хотите. Доброты и человечности фильм в мир не добавил.

Tags:

Очень яблочный пирог

Вау, какой-то совершенно инопланетный рецепт. А как вам?

Оригинал взят у hmaker в очень яблочный пирог
Недавно опробовала очень простой рецепт насыпного яблочного пирога, и до сих пор пребываю в восторге от него. Для его приготовления необходимы самые простые ингредиенты, две руки, две миски, ложка для смешивания и раскладывания, форма для запекания и немного терпения)



Итак, нам потребуется:
яблоки очищенные, натертые на крупной терке - 1 кг
мука - 1 стакан
манка - 1 стакан
сахар - 1 стакан
сода - 1 чайная ложка
детское пюре (у меня было яблочное) - 100 грамм

++++++++++Collapse )
Потрясающе интересно!.. И жутко печально.

Оригинал взят у kadykchanskiy в Почему дует ветер, а реки текут.
Не спешите отвечать на эти простые, казалось бы, вопросы. Учебники природоведения нам врали. Точнее, в них содержится только малая часть правды о том, как устроен наш мир. О том, что механизм возникновения перемещения воздушных масс официальная наука трактует не совсем верно, я задумался впервые  лет пятнадцать назад. Поводом послужило сомнение в истинности утверждения о том, откуда берутся облака.
Ведь если бездумно верить в то, что они всего лишь продукт испарения воды, и конденсации её в атмосфере, то всё кажется разумным, но только до тех пор, пока не возникает вопрос о том, какое может быть испарение, например, зимой в северном полушарии! Сначала я думал, что их приносит ветер из южного полушария, где в это время вода активно испаряется, но простой взгляд на розу ветров, наталкивает на мысль о том, что нет, наоборот зимой преобладает течение холодного воздуха в южное полушарие из северного. Откуда тогда облака?
Так появились первые сомнения в незыблемости Закона о кругообороте воды в природе. И вот… Прекрасная статья «Зелёный пылесос», в которой просто и логично объясняется суть происходящего. И это открытие принадлежит молодой русской учёной Анастасие Макарьевой.


Read more...Collapse )

33 - возраст Христа :)

Ура, я дошла до 33 левела, я нажила мудрости на целого Христа :)

Connection Cards

Connection Cards от Lean In для connection circles. Я буду использовать на вечеринке, потому что вместо бесполезных разговоров о геополитике и других неудобоваримых вещах лучше получше узнать друг друга. Файлы PDF:
Правила
Карточки

ВопросыCollapse )

Хака

Хака (маори haka) — ритуальный танец новозеландских маори.

Вау, это зачаровывает. Что-то в этом ритуальном танце-песнопении есть прекрасное. Сила, энергия группы. Наверное, эти мальчики редко болеют.

Выборы испортили мне всю среду. Я пришла в ужас, когда услышала, кто выиграл.
Я следила за предвыборной кампанией, которая меня, надо признаться, сильно утомляла. Я считаю все наши земные политические системы такими устарелыми и архаичными... Но что есть, то есть.

Хиллари уже второй раз баллотировалась, и в прошлый раз я тоже была за неё.
Я верю, что она на данный момент (да и на прошлых выборах) отличная кандидатура. (Обаме я тоже всегда очень симпатизировала, но если выбирать из двух сильных хороших кандидитов, то я выбираю женщину)
Хотя на самом деле хорошо, что выиграл на тот момент Обама. Для чернокожих это тоже был важный момент. И он, как и ожидалось, был отличным президентом. А сейчас пришел момент женщинам прийти во власть.
Но не тут-то было. Не смотря на то, что большинство проголосовало за Клинтон, американская система работает не по большинству, а по своей собственной системе.
Есть ещё маленький шанс, что выбранные представители штатов не согласятся с выбором голосующих и пойдут против их воли, и в декабре всё-таки выберут Клинтон. Но шанс призрачный.
В любом случае, что вылупилось, то вылупилось. Буша мы тоже как-то пережили. Правда, тут дело ещё хуже. Но не буду себя накручивать. Вдох-выдох.

Мне лично помог этот веселый ролик голландского викария Гремдаата. Веселый дедок :) И хороший ободряющий совет. Для моих голландских друзей..
Книга имеет такое странное название ("Война искусства") потому, что автор - писатель исторических романов о войне.
И вот автор решается написать книгу для саморазвития и мотивации. Нацелена книга на то, чтобы активировать вашего внутреннего муравья-работягу, но на мой скромный взгляд, с данной целью книга не справится.
Слоганом книги я бы назвала "Делайте то, для чего вы рождены, работайте упорно, и будет вам счастье. Горе будет вам, если вы не будете делать то, ради чего вы рождены, если не используете свой талант".

Не очень понимаю, зачем автор решил сам открыть колесо заново, предлагая новый текст для ищущих свой путь. На эту тему написано уже столько всего, и гораздо лучшего качества. Он так и пишет в начале книги, что очень сомневался, писать или не писать эту книгу, и "кто я такой" и "что имею сказать". Ну, написал, и хорошо, но я считаю, что читая эту книгу, особо не продвинешься, а только фрустраций заработаешь.

По порядку. По сути, книга нацелена на креативных работников, и больше всего писателей. Автор использует свой личный писательский путь как пример; но в то же время, он не ограничивается писателями, и уделяет внимание всем профессиям.

Кусочек текста книги посвящен тому, как узнать, чем же человеку хочется заниматься. Тут у автора всё витиевато, но в то же время просто, - как я понимаю его посыл - глубоко внутри вы уже это знаете, просто прислушайтесь.
No shit, Sherlock.
Он говорит - вот я всегда знал, что хочу писать.
Конечно, когда у человека есть какой-то явный талант, то это одно. Но миллиарды людей рождаются без ярковыраженных талантов, и не могут точно сказать, "ради какой профессии они рождены"
(И вообще, мы рождаемся ради профессии? Если мы рождаемся при деньгах, то я могу себе представить, что можно получать удовлетворение от жизни и просто ковыряясь у себя в саду, рожая детей, играя в Бридж и ходя на гольф. Если использовать стереотипы :)))

В общем, это уже на мой взгляд большой фейл книги. Если ты не знаешь, куда вообще двигаться, то КАК двигаться, тоже не особо ургентный вопрос.

Хоть и на вопрос КАК автор тоже по сути не отвечает.
Всё многословие можно свести к простому совету - сядь и делай. Он повторяет это множеством разных способов. И всё пропитано любимой христианской начинкой - стыдом. "Ты, просидательница штанов! Ты, прохеритель своего таланта! В погоду и в непогоду, сядь и делай!"
Вот, в общем-то, и вся книга.
Наверное, если вам нужна мотивация ввиде застыживания, вам стоит прочитать эту книгу.

Но лично я для себя открыла - стыд - деструктивное чувство. Возможно, вам сразу после прочтения удастся себя посадить за ваше любимое дело (исходя из того, что вам уже удалось его найти) и как следует поработать. Но назавтра возгласы книги повыветрятся из вашей головы, и снова усадить себя уже не получится, потому что вы уже уверовали в своё чувство стыда, и что вы беспросветная лентяйка и неудачница. Куда вам..
(Чувство стыда потом ещё и нужно будет прорабатывать EFT :))

Альтернативы? Прочитайте лучше книгу "Сила привычки" (The power of habit by Charles Duhigg). Эта книга реально меняет парадигму сознания.
Или The miracle morning (сама ещё не читала, но уже заранее советую, потому что знаю, о чём она, и что там полезные штуки написаны).
Если в начале книга ещё была интересна из-за личной истории автора (он выбрался из "грязи в князи" без каких-либо связей, благодаря тому, что его отец решился попросить за него у одного своего боса).
Потом же пошел сплошной корпоратив и сейлс. Я слушала-слушала, но потом моё терпение закончилось, и я книгу выключила, не дослушала.
Советы для нетверкинга, типа "погуглите человека, выясните, что им нравится, разговаривайте с ними об этом, станьте друзьями".
Есть конечно много хороших мыслей в книге, как то, что со всеми надо на равне общаться, как с боссами, так и с подчиненными, но, опять же, не нравится, как автор это аргументирует "ведь подчиненные могут подняться по лестнице и стать влиятельными".

Ну, с другой стороны, его мораль конечно не в этом, вроде как у него намерения нормальные, но всё же, такая корпоративная книга, что пипетс.
Можно послушать начало, чтобы вдохновиться больше заниматься нетверкингом, делиться друг с другом знаниями.

Понравился пример, который привел автор, как он искал вход в индустрию развлечений, и один его знакомый дал ему имя одного чувака. С чуваком они договорились выпить кофе в обед, и он чуваку сказал: было бы классно, если бы ты мог помочь.
На что чувак ответил, я знаю одну женщину, которая могла бы помочь, но извини, чувак, её контактами поделиться не смогу, потому что она мне сама в ближайшем будущем может понадобиться.
Потом шли выводы и мораль - что делиться - это важно, и не считать чьи-то услуги одноразовыми. Что делиться - это частый многоразовый и пожизненный процесс.
Ещё другая мораль книги - давайте больше бесплатно, чтобы получать потом, когда вам это понадобится. Стройте нетверки, из которых потом сможете черпать.

Tags:

Wonder woman

Мне youtube показал трейлер Wonder woman, который выйдет в 2017.
Теперь буду ждать выхода также, как ждала Малефисенту.
Я спецом полностью смотреть не стала, только начало, жутко не люблю спойлеры в любом виде. Но то, что показали сначала, это полный восторг. Сильные охерительные амазонки, это просто нечто.
Иииии Хэллоуин 2017, на тебя-то у меня снова появится вдохновление хаха :))

Моя санга


Ах да, кто-то из моей санги написал блог про то, как санга возникла и развивалась и тд.
На фото я справа, в хипстерских очках.

Шо цэ, санга? Санга переводится как коммьюнити, община. В данном случае это медитационная группа, которая проводится каждую неделю. Люди приходят и уходят. Санга остаётся.

Лайков!

Товарищи, а ну ка понаставьте мне лайков :))) Я только что заметила новую функцию в ЖЖ!

Tags:

Я у себя уже писала про программу Гупты.
В этой статье девушка делится личным опытом выздоровления с помощью аналогичной программы.
Программа Гупты основана на техниках НЛП и майндфулнес.

Оригинал взят у vol4onok в Как я боролась с синдромом хронической усталости
От советов родить до создания новых нейронных связей в мозгу — как справиться с болезнью, от которой излечиваются лишь 5 % больных.

Название «синдром хронической усталости» часто вводит в заблуждение. СХУ — история не про людей, которые быстро и часто устают, хотя с этого все и начинается. Это состояние полного изнеможения, когда любое движение стоит человеку невероятных усилий. Болезнь может развиваться по-разному: одни испытывают сильные головные боли, другие страдают из-за когнитивных сложностей и затуманенности мозга, у третьих возникает непереносимость определенных цветов и звуков.

У синдрома хронической усталости нет группы риска. Среди больных встречаются как люди старшего возраста, так и дети. Однако существует мнение, что наиболее часто СХУ заболевают жители больших городов. Несмотря на то что в западных странах болезнь признали еще в середине прошлого века, в России до сих пор не верят в ее существование. Тем временем количество заболевших увеличивается, а выздороветь удается только 5 %. Такие результаты объясняются тем, что болезнь до сих пор мало изучена и общепризнанного лекарства от нее нет.

The Village поговорил с Полиной Черномордик, которой удалось войти в этот маленький процент, о синдроме хронической усталости, российской медицине и отношении к болезням в обществе.

Read more...Collapse )

Stealth pathogens

Встретилась информация о книге Stealth pathogens (Lida Mattman) о влиянии организмов без клеточной стенки на наше здоровье. Боррелия тоже принимает такую форму.
Книга сама нечитаемая, пишут, очень научным языком написана, кроме того, драгоценная по цене.

Но нагуглилась статья про это, и в ней приведены также некоторые штуки, которые использует мой врач в протоколе лечения.
Правда, некоторые вещи, которые написаны в статье, имхо, неправильны, как к примеру витамин Д. В моей ситуации картина противоположная описанной.

Самолечением по статьям из интернете заниматься точно нельзя, но получить некоторое представление о вашей "вегетососудистой дистонии" можно. Что имеет она вполне конкретные корни, которые надо искать и лечить.

У некоторых это будет Боррелия (и болезнь Лайма), но не у всех. Могут быть и другие формы патогенов, вызывающие подобную гадость (rheumatoid arthritis, Alzheimer's, multiple sclerosis, fibromyalgia, chronic fatigue, diabetes, Crohn's Disease, ALS, nongonoccal urethritis, asthma, lupus, infertility, AIDS and certain cancers and leukemia), которая длится годами, убивает имунную систему, открывая двери организма для всё новой и новой гадости, и выключая всё больше функций в организме.
Кстати, и объяснение необъяснимой и нелогичной прибавке веса при {лайме/аутоимунных} даётся. Как я и подозревала, и это дело рук патогенов.



Blame the Bugs: How Stealth Pathogens Are Making You Fat, Tired, and Brain Dead




When most of us hear the phrase “caught a cold” or “dealing with the flu”, it conjures up images of runny noses, fevers, loss of appetite and a general sense of malaise.  But not many of us think about the fact that the same pathogens that can cause a cold or give us the flu can also make us fat.

And these pathogens not just make you fat, but also tired and brain dead.

See, it’s not the actual pathogens causing a sickness that make you feel crappy. Pathogens are simply not strong enough to do that. Rather, it’s your immune system’s response to those pathogens that makes you feel crappy, and (as you’re about to learn) fat, tired and brain dead.

The majority of people are harboring a multitude of pathogenic critters that wreak havoc on our health in a much wider variety of ways than simply a temporary infection or inconvenient runny nose.  For example – have you ever heard of “mono”, also known as Epstein-Bar Virus, and occasionally as “kissing disease”?

Epstein-Bar Virus is just one example of a large group of “stealth” microbes – pathogens that don’t create overt symptoms like a runny nose or fever, but carry along with them much more insidious signs and symptoms like fatigue, brain fog, inability to recover from exercise, mood swings, and decreased libido (to name just a few).

The goal of this article is to outline some of the most common stealth pathogens, how they impact your various body systems, and what you can do about it. If you’ve been “banging your head against a brick wall” trying to figure out why you’re just looking, feeling or performing the way you want to – and it seems like you’ve tried everything to no avail – then this article is for you.

——————————

Read more...Collapse )
Очень интересный пост про боль. Боль - это такое нечто странное, и иногда организм тупо неправильно даёт это чувство.

Оригинал взят у vol4onok в Пальцы крестиком притупляют боль
Ученые доказали, что скрещенные пальцы помогают притупить боль

Скрещенные пальцы — не только суеверие, идущее из Средневековья. Британские ученые доказали, что пальцы крестиком позволяют людям притупить ощущение боли.

Read more...Collapse )

Список Мунгера

Оригинал взят у two_monicas в Список Мунгера
Сразу после предыдущего поста вспомнила, что хотела вот про что написать:
Есть такой дядька, Чарли Мунгер, который дружит с головой и очень много читает. Конечно, основным достижением Чарли считается то, что он миллиардер, хотя среди его достоинств есть много чего ещё интересного. Он в совете директоров легендарной компании Berkshire Hathaway, одна единственная акция которой стоит каких-то $222040, в то время как она была в районе $100000 всего лишь 5 лет назад. Он живёт в собственноручно спроектированном особняке. У него необъятный кругозор и он – энтузиаст образования и всестороннего развития. Ещё он известен тем, что невероятно много читает. Из прочитанных книг он отобрал самые значимые "ментальные модели", которые составляют "скелет" структуры концепций, которые если любой человек усвоит, то он уже будет спокойно разбираться в любом знании любой сложности. Чтобы объяснить, что я имею ввиду, представьте себе учебник "основы экономики" с набором всех базовых знаний и как он относится к любому другому пособию по экономике - служит основой для понимания.
"Сетка ментальных моделей Чарли Мунгера" - это как учебник по "Основам устройства мира", если хотите. Спорно то, что он повторяет структуру кругозора гения, но вот очень всесторонне развитого человека – совершенно точно.
Список Чарли Мунгера – это список книг, которые он рекомендует для развития широкого кругозора довольно приземленных знаний, которые в основном имеют практическое применение: математика, экономика, социология, психология, менеджмент, история, политика, образование, инвестиции, естествознание, экология итд.
В общем, привожу список, не мудрствуя лукаво. Вдруг кому-то стало интересно. Меня, лично, это заинтересовало, я уже вторую книжку из списка читаю.
http://www.mymentalmodels.info/charlie-munger-reading-list/
Тем, кто пользуется Goodreads – вот тут список тоже:
https://www.goodreads.com/list/show/21480.Books_Recommended_by_Charlie_Munger

Tags:

2 месяца лечения

Мне очень лень писать в ЖЖ. Может, из-за того, что я хотела писать подробные посты по лайму и хронической усталости, а желания нет.
Значит, не буду их писать.
Зато повысилась активость в инстаграме. Мне очень нравится этот соцканал. Правда, конечно, это и дико неудобная вещь, по сравнению с ЖЖ. Но зато времени отнимает не так много. Хотя, это конечно из-за того, что я там очень избирательно слежу за людьми. Часто отписываюсь от многих.

Конечно, главной темой моей остаётся болезнь и выздоровление. С 1ого июня начала курс, прописанный врачом. Я его свято соблюдаю, но и сами мы с усами, поэтому я ещё дополнительно пробую кучу всего.
В плане диеты у меня особенно интересно, я впервые в жизни смогла на столько её очистить. На ежедневной основе питаюсь, как монахиня. Только цельные зерновые, бобовые, овощи на пару, очень много листовой зелени, почти вся еда органик. Никакого масла, сахара, жарений-печений. По выходным только оступления, если в гости хожу. И то, строго контролированно, я веду в одном приложении для телефона фото пищевой дневник, это очень дисциплинирует.

Я получила подтверждение, что не могла я похудеть все предыдущие годы именно из-за лайма. Потому что даже при такой жесткой диете у меня похудение хоть и происходит, но в час по чайной ложке.
Нормальная женщина на таком рационе за 2 месяца бы уже сбросила в 2-3 раза больше кг. У меня же ушло всего килограмма 3.
Я не знаю, что боррелия делает в организме, каким магическим образом это сцуко людей так мучает.
Она по всем фронтам работает. Ломает самые разные функции в организме.

С одной стороны очень интересно заниматься само-улучшениями, пробовать всякие штуки. С другой стороны, всё-таки очень сыкотно, а что, если я не выздоровлю. Я стараюсь об этом не думать, но мысля иногда проскакивает. Лечение очень долгое по времени, многие месяцы. Я ещё пока только 2 месяца лечусь.
Насчет моего состояние - оно до сих пор полная жесть. Для себя я веду дневник бумажный, где всё записываю.


А кушаете ли вы листья цветной капусты? :) А кушайте!

#янебоюсьсказать

Нечеловечно крутой флэшмоб в интернете, #янебоюсьсказать.
Я когда заинтересовалась феминизмом, мне очень захотелось написать пост о сексуальном изнасиловании, о моём личном опыте.
Но я так и не написала, всё равно сдрейфила. А этот хэштег почему-то мне как-будто дал разрешение. Невозможно объяснить.

Но говорить об изнасиловании - это табу. Изнасилование - это одно. А чтобы люди знали, что тебя кто-то когда-то изнасиловал - это ещё одна байда, может даже покруче. И я очень сильно это прочувствовала, когда вникала в вопросы феминизма. Что первым шагом по борьбе с культурой изнасилования должны быть как раз ясные чёткие факты. Чтобы женщина не считала, что изнасилование - это что-то, что нужно скрыть.

Так вот, у меня в жизни была одна попытка изнасилования и одно изнасилование.
И писать я об этом буду без замка. Потому что для меня это не постыдно. Это для них это постыдно. И было бы круто, если бы их всех посадили за то, что они сделали.

Попытка изнасилования была со стороны одноклассника. Я расказала об этом своей однокласснице, но в культуре изнасилования одна женщина не может адекватно поддержать другую. В культуре изнасилования любой человек всегда будет считать, что (в какой-то мере) всё равно виновата жертва.
Дело было так. Я пошла к нему в гости тусоваться, пить вино и весело проводить время. Одноклассник Ваня решил, что вино он купил не просто так, и я должна ему за это оказать сексуальные услуги. Он пытался силой меня взять в ванной, срывал с меня блузку (что-то немеют пальцы, когда я об этом пишу, хотя я думала, что давно это пережила), но я отбивалась и орала, за дверью ванной громко гавкала собака.
Он, вероятно, испугался, что услышат соседи, и прекратил попытку. Я как могла быстро вылетела из его квартиры.

А завершенное изнасилование произошло парой годами позже, мне было 18 лет, и мы пошли с одногруппницами на дискотеку. Там я познакомилась с двуми парнями, их звали Стас и Юра, и одного парня, Стаса, знала моя одногруппница Маша Жерина, потому что он учился в её школе, вроде как в параллели.
Эти парни вызвались меня ночью после дискотеки провожать до дома, запугав, что таксисту нельзя доверять, что он меня куда-то завезет, и что-то сделает (у меня с собой были деньги на такси до дома).
На полпути к дому они дали понять, что намеряны со мной делать. Я не стреляный воробей, на тот момент ещё не потеряла веру в человечество, увидела проходящего мимо мужчину, сорвалась с места, побежала в его сторону и закричала "помогите". Мужчина ускорил шаг и убрался восвояси, а те двое меня догнали, и один вмазал со всей дури рукой по губе. Разбил стекло своих часов о мои зубы.
(Да, товарищи, меня потрясывает об этом писать).
После этого меня уже можно было вести за веревочку, как послушного барашка, я не рыпалась и не сопротивлялась. Они меня привели в общагу и там сделали своё грязное дело. Надо было проходить мимо ночного вахтёра, который кричал, что прохода нет, но они меня молча провели мимо. Я потом очень часто думала, что в тот момент я как раз могла оказать сопротивление, убежать, спрятаться за вахтером, но удар сломил мою психику.

Изнасилование, конечно, не прошло бесследно. Я не знаю, кто какие детали рассказывает, наверное, последствия изнасилования - это ещё одна полная мрака тема.
У меня очень сильная психосоматика. Уже прошло 14 лет, но до сих пор последствия не исчезли. Я несколько лет назад пыталась у психолога делать EMDR, но тогда мне попалась "не моя" психолог, и как-то не пошло. Сейчас я по новой занимаюсь всем этим.
Только что закончила сессии EMDR, и есть ощущение, что я продвинулась. Я по крайней мере не рыдаю, когда пишу этот пост. Но физические последствия психосоматики всё равно не исчезли. В сентябре я буду заниматься с сексологом. Не знаю, даст ли это что-то.
Было также венерическое заболевание, от которого я очень долго лечилась, и которое было мне ежедевным напоминанием об этих мразях.

Я даже не смогла написать на них заявление в милицию, потому что мама боялась, что сделай мы это, они отомстят, что закон бессилен, менты продажные, а женщине защиты от насильников нет. (В российских реалиях это так и есть, поэтому так важен этот хэштег. Хотя он по всему миру важен, потому что у нас равноправие только в букве закона, а на деле женщина всё ещё второсортный человек.)

Потом мама меня учила не говорить о том, что меня насиловали, своим бойфрендам. Но я им всё равно рассказывала, потому что это часть меня, и я не считаю это чем-то для себя постыдным. Это моя травма, моя тяжелая ноша. Но как солдат имеет полное право говорить о своих военных травмах, так и я имею полное право говорить в полный голос о том, что меня изнасиловали.
Пусть у меня тоже висит. Я до сих пор сумлеваюсь, что там в той крови можно увидеть, но если вдруг меня черт подстречет, чтобы перечитать можно было.

Оригинал взят у vol4onok в Темные поля крови: Диагностика
Кровь — удивительное творение природы. Можно без преувеличения сказать, что она является источником жизни. Ведь именно через кровь мы получаем кислород и питательные вещества, именно с кровью уносятся из клеток «отходы производства». Любой недуг обязательно находит свое отражение в крови. На этом построен целый ряд диагностических методик. И шарлатанских тоже.

Кровь была одной из первых жидкостей, которую любознательные медики поместили под только что изобретенный микроскоп. С тех пор прошло более 300 лет, микроскопы стали намного совершеннее, но глаза врачей по-прежнему смотрят на кровь в окуляры, выискивая признаки патологии.

Read more...Collapse )

Статья опубликована в журнале «Популярная механика» (№87, январь 2010).
Мой диагноз
Хроническая усталость - часть 1

Откуда взялся мой лайм, я могу только догадываться. Может, он у меня уже много-много лет, и медленно размножался, а может и нет. Я думаю, что именно лайм начался в 2013, когда меня в Барселоне покусали клопы. Какие насекомые могут передавать боррелию, не очень понятно, но по последним данным исследований уже и комары (и другие кусачие насекомые) могут :О

[Пруф]In the first study of mosquitoes in Germany, researchers collected adult and larval mosquitoes from 42 geographical locations throughout the country. The team found Borrelia afzelii, Borrelia bavariensis and Borrelia garinii DNA in 10 different species. The bacteria was shown to persist through the insects’ life stages and shown to transfer from mother to offspring. (link) (больше инфо по-голландски)

В любом случае, Лайм - это комплексное заболевание. Вместе с боррелией в теле каждого пациента ещё куча аутоиммунных и инфекционных заболеваний. Что в теле было первым (курица или яйцо, яйцо или курица..) и ответы на многие другие вопросы, связанные с Лаймом, - это ученым ещё предстоит выяснять и выяснять.

Что я хочу сказать. Совершенно не обязательно причиной хронической усталости будет Лайм. Причин может быть куча. Хронические болезни, они комплексные и запутанные. И подход к распутыванию тоже комплексный.
Read more...Collapse )

Хроническая усталость

Решила написать информационный пост, так как я не первая и не последняя русскоязычная с этой проблемой в Голландии, Бельгии и на других близлежащих территориях.
В западных странах есть такие туманные диагнозы как синдром хронической усталости (Chronique fatigue syndrome; CFS/ME) и фибромиалгия, которые вам может поставить врач, если вы мучаетесь многолетней усталостью и/или мышечными/суставными болями, но вы можете считать, что на этом внимание врача к вам закончено. Потому что разбираться, в чём причина, всё равно они не станут.
Меня, впрочем, даже не удостоили такого диагноза. Интернист сказала, что мне стоит обратиться к психологу.
Read more...Collapse )
Надо-таки написать об этом в ЖЖ. Как-то нет вдохновения, но надо, всё-таки важная вещь.
Уже просто поделилась новостью где только можно, обсудила с кем только можно. Оно улеглось и подуспокоилось поэтому.
В общем, мне мой бельгийский врач поставил диагноз - болезнь Лайма.
Сейчас могу писать этот пост спокойно, а когда меня врач этим ошарашил во вторник на прошлой неделе, то я рыдала потом ещё пару дней. Но всё нормально, прорвёмся. Врач есть, лечить будет.
Главное, что наконец-то я нашла врача, который не посылает меня к психологу лечить голову :S

За КонМари

Не понимаю менталитета людей, которые жалуются на метод КонМари. Ну не подходит тебе, не используй. Но зато есть повод юзерке (;)) пройтись с разбором по этим жалобам.

Оригинал взят у katsiaryna2005 в За КонМари
Хочу высказаться по поводу того, что другие пишут про метод КонМари. Это ответ на часто повторяющиеся жалобы.

1.    Мари заставляет говорить с вещами! Не хотите говорить с носками – на здоровье. Почему-то многие сразу написали, что автор куку и книгу они читать не будут и другим не советуют. Мне лично очень помогает сказать спасибо зимним сапогам на каблуке, которые показали мне, что здоровье дороже мнимой красоты, и мне легче с ними расстаться. Не так совесть мучает за бездумно потраченные деньги. Если для вас это не подходит – избавляйтесь от вещей молча, как партизан на допросе.
2.    Метод КонМари подходит только для бездетных карьеристок, как заявляют многие. У самой авторки есть муж и дочь, и у нее так много клиентов, что я не верю, что все они бездетные холостяки. Но, как подчеркиваем авторка и в книге, и на видео, – вы не можете разбирать вещи других. Да, вы этого хотите, но это чужие вещи. Как только ребенок начинает понимать, что ей нравится вот этот мишка, и он её – все. Этот мишка принадлежит только ей. Это касается и бабушкиных наволочек, и дисков мужа. Все, что вы можете сделать, это рассказать про систему, показать личным примером, как это работает. В крайнем случае – ограничить территорию поражения. Разбрасывать игрушки только в детской. Раскладывать отвертки только на рабочем столе.
Read more...Collapse )

Брюссель и почтальоны

Всего 2 часа от дома другая страна, другое мироустройство.
В автобус заходит почтальон с двухэтажной тележкой, из которой выглядывает множество конвертов. Выходит через пару остановок, медленно и незаинтересованно бредет дальше.

В Голландии все почтальоны передвигаются на великах, и почту они хранят в своих большущих велосумках, прикрепленных к багажнику. Бодро разбрасывают конверты по дверным щелям.

Есть ещё посылочные почтальоны. Когда я жила в России, за посылками надо было идти на почту. Не знаю, как сейчас.
Здесь посылки привозят на дом в автобусике. Сначала мне это казалось очень неудобным - приезжали часто, когда тебя нет дома. А теперь доставка стала более оптимализированной, во всяком случае, в большом городе. Почтальоны стали доставлять почту и вечером, когда шанс застать дома человека выше.

Amir - J'ai cherché

Не понимаю вкуса зрителей и жюри Евровидения. Окей, Австралия заслуженно на втором месте. Но остальные..
Мой фаворит - Франция и Амир <3
Классная танцевальная песня. Суперский улыбчивый парень.

Ещё клип классный. Игра гендерными ролями.

Клещи

Вирусом литературного языка автора поста в детстве не заразили, поэтому придётся читать текстовое злое говно-месиво. Но информация полезная. Берегите себя.

[QUOTE] Пишет titikaka: я – бывший научный сотрудник, а ныне инженер–биотехнолог, последние 7 лет занимаюсь клещевыми инфекциями, в частности, разработкой, апробацией и производством тест–систем для их диагностики. Вероятно, в силу проф.дефомации я считала, что опасность клещей очевидна всем. Ну там, без деталей, но очевидна. Я ж вот понимаю, что залить ноутбук кофе – это скорее всего пиздец ноутбуку, хотя по части техники я – полный дебил. А те, кто далек от клещей и инфекций видимо знают, что укус клеща – это крайне хреново для укушенного. Особенно если укусили его в Сибири. Выяснилось, однако, что долбоебы, лечащие энцефалит парацетамолом живут среди нас и с виду вполне вменяемы. Душераздирающая история про долбоебизм, подробности про укусы клещей – что вам за это будет и куда дальше жить читайте ниже.

Read more...Collapse )

Фалуньгун

Наткнулась в статье о китайской цензуре на упоминание falun gong, это духовная практика самодисциплины. Люди, практикующие фалуньгун, занимаются лечебными практиками цигуна. Из-за цигуна мне и стало интересно. Я увидела на их сайте, что в Роттердаме недалеко от меня есть практизирующая группа.
Потом решила послушать аудио, предложенное на сайте. Мама дорогая, опять понесся религиозный мрак... Из разряда древних пришельцев, только без пришельцев.
Неужели нельзя просто практиковать цигун и медитацию, питаться полезно и не злословить просто потому, что это полезно для физического и ментального здоровья, и без всяческих росказней.

Alvaro Soler - Sofia

Заразительная снова от Альваро Солера.

Tags:

Аватара

Друзья, у меня пропала моя основная аватарка. Я не знаю, сколько лет я её уже использую, оригинального файла у меня не осталось. Обидно, да.
WTF, ЖЖ?

Tags:

Spy (2015) ****

Хорошее кинцо, лёгкая комедия, мне понравилось! Неожиданно, но в этом кино звёзды сошлись правильно.
Кастинг хороший, актёры играют, как надо. Там столько интересных харáктерных персонажей, и очень в тему диалоги и тон диалогов. Даже сексуально помешанный итальянец очень к месту :)
Да, и конечно, такой фильм нельзя смотреть в "суропереводе", только в оригинале. Никакой фильм нельзя, а комедию в особенности. Сорри.

Оригинал взят у freya_victoria в Шпион (Spy)
Режиссер: Пол Фиг
Год: 2015
Страна: США
Посмотрела по рекомендации maryxmas.
В русском переводе - "Шпион", непонятно, почему не "Шпионка" (в украинском дубляже "Шпигунка"), это точнее, потому что главная героиня как раз женщина. Причем крайне далекая от классического образа суперагента :) Сьюзен Купер - 40-летняя толстушка, которая всю жизнь проработала "за кулисами", помогая выполнять задания другому агенту. Хотя она когда-то неплохо показала себя во время обучения, но напарник убедил ее в том, что именно эта роль ей больше подходит - использовал ее так, как ему было удобнее.
Главная злодейка - тоже женщина, и основной сюжетный конфликт развивается именно между ними.
В общем, забавный фильм с феминистическими нотками, хорошая пародия на шпионские боевики. Рекомендую

Tags:

Доктор, к которому я сейчас хожу рассказывает про роль полезных штаммов E.Coli в выработке веществ, нехватка которых может выливаться в депрессию.

Моя подруга с её бойфрендом тоже лечатся, и тоже не в Голландии. У немецкого врача. Вспомнила я это в связи с E.Coli. Она мне показывала пробиотический супплемент, который она принимает как часть лечения у этого врача. Называется Mutaflor, и содержит определенный штамм E.Coli, который был изолирован во время второй мировой, - по слухам (которыми поделилась моя подруга), из испражнений солдата, который никогда не болел.

Оригинал взят у vol4onok в Микрофлора кишечника продуцирует «гормон счастья»
Авторами исследования из Калифорнийского технологического института обнаружено, что определенные формы бактерии кишечника играют большую роль в продуцировании периферического серотонина («гормон счастья»).

Read more...Collapse )


Medicalinsider
Я давным-давно наткнулась на эту статью в интернете, про средневековых монахов. Сейчас она мне снова пришла на ум, и я решила запостить её сюда на всеобщее обозрение, уж очень любопытная это статья.
Как известно, средневековые монахи занимались, помимо всего прочего, всякой образовательной работенкой, типа переписывания книжного текста, или, как весело пишет об этом автор текста: "Medieval monks were the bored data entry workers of their day." - "Средневековые монахи были скучающими вбивальщиками данных своего времени."
На полях книг они, порой, оставляли дудлы или тексты в твиттер-формате, описывающие их тяжкую ношу.

"Мне очень холодно."
"О, моя рука."
"Я закончил писать, о, ради всех святых, дайте мне выпить."
"Слава богу, скоро наступит темень."
"Писать - это адский труд. Это скрючивает твою спину, портит зрение, скручивает желудок и бока."
"Святой Патрик, избавь меня от писания."

Бедные средневековые монахи, однако.



(Статья Марии Поповой полностью, по-английски)
Оригинал взят у vol4onok в Ученые изучают уникальную биологию грудного молока
Грудное молоко у женщин — самое сложное по структуре среди всех млекопитающих. Оно содержит более 200 различных молекул сахара, в то время как у мышей и коров их всего 30−50. Роль каждого вида сахаров и изменение их состава во время кормления грудью до сих пор остается научной загадкой и, вероятно, связано с иммунной системой новорожденных и развивающимся кишечным микробиомом. Результаты нового исследования опубликованы в научном журнале Trends in Biochemical Sciences.

Read more...Collapse )


Подробнее в научной статье:
Hennet T., Borsig L. Breastfed at Tiffany’s //Trends in Biochemical Sciences. — 2016.
Medicalinsider

Клаустрофобия

Вчера у меня был приступ клаустрофобии.

Триггерный текстCollapse )

Главные клаустрофобные эксперты, дайте какой-то один источник, эффективный. Что почитать/посмотреть. Из всего, что вы знаете, что самое-самое важное и эффективное?
Оригинал взят у vol4onok в Давайте не пинать своих детей
Не так давно, я сама была хороша в том, чтобы стыдить моих детей. Это не бросалось в глаза. Это было очень тонко. Раздраженно вздыхая. Закатывая глаза. Обесценивая. Вызывая чувство вины. Действуя так, словно они должны были бы знать что‑то лучше… Но они были детьми. Они учились, и я, казалось, забывала об этом.

_Fiw4QwYcik

Я думала, что это была моя задача — преподать им урок.

Но то, чему я учила их было тем, чем я сама никогда не могла быть довольна. Я учила их доверять кому‑то другому — кому‑то, кто будет более понимающим и менее реагирующим. Я учила их стремиться к совершенству любой ценой.

Read more...Collapse )

Анна Левченко

Miúda Linda & The Silence

Две любимые последних дней:

Nelson Freitas - Miúda Linda (Кизомба)

Kove - The Silence (Drum & Bass)

Tags:

The Tao of Conversation - это очень хорошая карманного формата книга по коммуникации. Майкл Кан сначала описывает, какой стиль коммуникации утвердился в современном мире, а потом шаг за шагом вводит читателя в новый стиль, при котором люди даже с противоположными мнениями не бьются на смерть, а учатся строить мосты.

Кан предлагает каждую дискуссию рассматривать не как битву, а как возможность обогатить свои знания и опыт обеим сторонам.
Начиная от споров про то, был Гамлет сумасшедшим или только притворялся, заканчивая, казалось бы, непримиримыми различиями во взглядах касательно абортов.

В книге приводится куча примеров разговоров, которые при "нормальном способе коммуникации" заводят людей в тупик. После чего автор предлагает новый способ разговора на ту же тему, но уже с применением нового инструментария.

Мне книга очень понравилась. Я сейчас стараюсь применять почерпнутые оттуда знания.

Я дам книге 4 звездочки, только потому, что на мой взгляд, есть ещё очень важная тема, про которую автор пишет, но не даёт совета, как этого достичь.
Чтобы была возможность применять новый инструментарий коммуникаций, в первую очередь нужно иметь уравновешенное сознание и холодную голову. То есть, если в разговоре кто-то говорит что-то, что перпендикулярно твоим собственным взглядам, не воспринимать это как красную тряпку для быка и не кидаться на собеседника.

А для этого нужна ежедневная медитационная практика. Чтобы учиться не реагировать на такие раздражители.

Более 50 дней назад в моей жизни появился Insight Timer. Это такое приложение для смартфона. Я решила попробовать медитировать ежедневно. В основном, потому что в Амигдала тренинге, который я делала, Ашок Гупта сказал, что надо сделать ежедневную рутину, в которую входит медитация.
А так как пару человек мне переслали инфу об этом приложении, я решила попробовать.
Один из людей, Маартен, он сам медитирует после недавней Випассаны практически каждый день по часу. И из-за того, что он был у меня в друзьях в этом приложении, меня это вдохновляло.

Плюс разработчики встроили в таймер пару фич, которые меня подсадили на ежедневную практику. После каждой медитации обычно приходят сообщения от людей: "Спасибо, что медитировала со мной". Сначала я думала, им что ли делать нечего? А через несколько дней поняла, что мне это очень нравится. Это такая мощная моральная поддержка, когда тебе женщина из Перу шлёт благодарность, что ты сделала усилие над собой, и посадила свой зад на медитацию.
Теперь без исключений я после каждой медитации тоже шлю нескольким людям благодарности.

Ещё одна фича - это собирать звёздочки. И да, в буддизме говорят ни к чему не привязываться, но я привязана к моим звездочкам :) За каждый 10 дней непрерывной медитации тебе вручают звезду. Я уже не рядовой, а может даже полковник хаха. "До первой звезды"... Да, первая звезда была крутая!

А теперь о самом крутом. (Хотя что может быть круче звездочек?!) Об эффекте медитации.
Read more...Collapse )

Нежность для всех

Зачем геям парад, а женщинам феминизм, если у них и так есть права, и никто их не ущемляет?
А вот и нет. Многое, что в обществе считается нормой, - это и есть ущемление прав. Не показывать пару геев на общественном телевидении, умалчивать об их существовании в фильмах и сериалах, плеваться в сторону геев, когда они проявляют друг к другу признаки нежности - это и есть самая что ни на есть дискриминация. Всё, что дозволено в обществе гетеросексуальным парам, должно быть дозволено и геям.

Пока у вас есть ощущение, что у вас песок в глаза попал при просмотре этого видео, вы не свободны от мозгопромывательной машины общества. Доктор прописывает ежедневный просмотр по 1-2 раза в день до возникновения ощущения, что всё норм. Удачи.

Latest Month

January 2017
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Tags

Page Summary

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Terri McAllister